У цій статті ми спробуємо відповісти на запитання, яке багато разів вони задають мені щоразу, коли ми публікуємо статтю про щоденні браслети активності або коли вони бачать, як я ношу один із них: Чи справді ці горщики хороші для чого-небудь? Найчесніша відповідь може бути такою: "це залежить від вас". Реальність така, що одна і та ж модель може закінчитися загнаний у шухляду поруч із ананасовою лушпайкою на телемаркетингу або станьте аксесуаром важливо для нашого повсякденного життя, ну, настільки важливим, як може бути наручний годинник.

браслети

Перш ніж побачити, для чого призначений браслет для активності, нам слід було б уточнити, що це і для чого він спочатку був розроблений. Монітори активності, незалежно від того, прикріплені вони до кишені із затискачем або надіті на зап'ясті, вставленому в браслет (найпоширеніший), є не що інше, як пристрій, який реєструє наш рух за допомогою внутрішнього тривісного акселерометра. Дані, що надаються внутрішнім акселерометром, обробляються алгоритмом, який здатний класифікувати (деякі краще за інших), якщо цей рух пов’язаний з ходьбою або ми просто обернулися під час спроби спати в літню ніч. Підсумовуючи, виявляти рух і перетворювати його на "сходинки", “стандартна” одиниця виміру для оцінки (*) нашої активності протягом дня. Кроки, за допомогою яких буде розрахована теоретична відстань та спожиті калорії протягом дня залежно від нашого віку, ваги, зросту та статі.

(*) Коли браслети носять на зап'ясті, вони вважатимуться "вигаданими" кроками деяких дій, де ми все ще знаходимось і рухаємо лише руками (наприклад, чищення вікон).

Під час годин сну браслет фіксує наш рух, швидше, нашу нерухомість, щоб дати нам дані про кількість годин сну та його якість, години глибокого або легкого сну.

Ми вже знаємо, чим вони займаються, фіксуємо нашу щоденну активність у вигляді кроків, відстані та калорій, а також наш нічний відпочинок. Тепер ці дані марні, якщо ми їх не надаємо реальна корисність у наш день у день.

Вищевказані функції є основними, що включають "майже" всі браслети для активності. Якщо ми шукаємо лише ці функції, не потрібно витрачати більше, ніж потрібно, маючи можливість вибрати одну з економічних моделей, які ми вже перевірили на цьому веб-сайті: Jawbone UP Move, Xiaomi mi Band або vivofit.

З основних функцій, підрахунку кроків і сну, деякі користувачі отримують «неймовірні» утиліти, такі як моніторинг фізичної активності у маленьких дітей з діабетом, який допомагає їм правильно розрахувати введення інсуліну або величезний потенціал у програмах охорони здоров'я (спорт/сон) в геріатричних центрах.

Браслети для активності: не рахуючи кроків.

Справжньою проблемою браслетів для активності, і для того, що багато хто з вас вважає марними, є те, що вищезазначені функції не є важливими. Тобто вони можуть допомогти нам змінити сидячі звички, але вони не забезпечують нас нічим, що нам потрібно використовувати в нашому повсякденному житті. З цієї причини галузь почала додавати «додаткові» функції до моніторингу повсякденної активності, і саме ті, що змушують деяких з нас носити їх на зап’ясті постійно:

Браслети для активності: який вибрати?

Враховуючи основну функцію та найпоширеніші способи її використання, моя порада, якщо ви не шукаєте такий із оптичним пульсометром, - не вкладати багато грошей у перший, який ви купуєте, і завжди думати, що ви доводиться носити його щодня (естетика). Крім того, враховуйте вторинні функції, а не сам підрахунок кроків. Щоб допомогти вам у вирішенні питання, який саме придбати, ми підсумували основні функції та особливості, щоб врахувати найпопулярніші браслети для активності в наступній таблиці:

Якщо ви також думаєте придбати gps-годинник, майте на увазі, що більшість з них вже включають функції щоденного моніторингу активності, тобто, якщо ви не хочете носити його щодня (через розмір або стиль), ви можете використовувати watch-gps як єдиний пристрій для всього.

Щоб заповнити інформацію в попередній таблиці, ми залишаємо вам список із посиланнями на огляди та повний аналіз, який ми опублікували на сьогодні:

  • Garmin: Основні браслети Vivofit 1, 2, 3 та 4 та моделі з розумними сповіщеннями та оптичним монітором серцевого ритму vivosmart HR, vivosmart HR + (з gps) та vivosport.
  • Fitbit:Alta, Charge, Charge HR, Charge 2 і Flex 2
  • Щелепна кістка:Вгору Вгору та Вгору 2.
  • Полярний:A360.
  • Інші марки:xiaomi mi band і misfit shine.

Сподіваюся, ця стаття вам сподобалась (або марна) з браслетів для активності, і, як завжди, у вас є розділ коментарів, щоб розповісти нам про свій досвід роботи з браслетами для активності або задати нам будь-які питання. Ви можете слідкувати за нами в нашому акаунті в Twitter @GadgetsCorredor, щоб отримувати інформацію про всі новини, пов’язані зі спортом та технологіями.