Тест семи різних популярних фітнес-браслетів показав цікаві та несподівані результати для багатьох: вимірювання пульсу працює напрочуд добре, навпаки, розчарування вимірює спалені калорії.

fitness

Чи відчуваєте ви, що дорогі спортивні браслети вимірюватимуть кількість спалених калорій під час тренування у тренажерному залі? Погано Однак жодна з інших семи моделей браслетів різних компаній не досягла успіху, згідно з дослідженням престижної школи медицини Стенфордського університету.

Однак дослідження також виявило добрі новини. Прилади вимірювали частоту серцевих скорочень порівняно точно, навіть настільки добре, що дані могли бути корисними для кардіолога, який міг виявити деякі можливі вади серця за типом аритмії, - описує Анна Щербін, співавтор дослідження.

Тестованими пристроями були Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn та Samsung Gear S2. Дослідженню допомогли 60 добровольців, які ходили, бігали та сиділи зі своїми браслетами.

Поряд із фітнес-браслетами волонтери отримали медичні вироби, відомі своєю дуже високою точністю. Далі, зібрані з комерційних фітнес-браслетів, потім порівнювали з інформацією з медичних виробів. Щодо вимірювання частоти серцевих скорочень, медіана відхилення становить близько 5%, що є цілком гідним результатом.

Однак вимірювання спалення калорій коливалося від 27% для Fitbit до неймовірних 93% для PulseOn.

"Це не зовсім корисно", - сказав Щербін. "Люди використовують ці пристрої для прийняття важливих дієтичних та фізичних вправ. Але вони також повинні мати хорошу інформацію про те, наскільки надійно ці пристрої працюють". На думку дослідників, обладнання з коефіцієнтом помилок нижче 10% було б значно кращим придбанням для споживачів.

Носимі пристрої проходять масову рекламну кампанію, особливо за кордоном, але вони також знайшли тут своїх шанувальників. Хоча частота серцевих скорочень є важливим показником і може бути найважливішим для деяких, багато інших безпосередньо нав’язливо фіксують спалювання калорій.

Щоб виміряти точність пристроїв, що носяться, дослідники дали волонтерам маску, яка збирає і вимірює видихуваний вуглекислий газ - метод, який вважається "золотим стандартом" для лабораторних досліджень, пояснює Щербін.

Для оцінки кількості спалених калорій пристрої використовують ряд акселерометричних даних, які вимірюють рух і порівнюють їх із даними, введеними користувачем, включаючи вік, вагу, стать та інші фактори. За допомогою власного алгоритму пристрої потім об’єднують ці дані, щоб оцінити, скільки калорій було спалено за певний час. Вимірювання пульсу є менш складним, тому насправді результати фітнес-браслетів не такі вже й дивовижні.

Випробування вчених проходили незалежно, без участі виробників обладнання, додає Щербін. Подальше дослідження буде зосереджено на новішому обладнанні та позалабораторних випробуваннях у світі.

Дослідження було опубліковане в Journal of Personalized Medicine. Головним слідчим був Іон Ешлі, професор медицини в Стенфорді. До співавторів належать Хайді Салібері, Джеффрі Крістл, Тревор Хасті, Метью Вілер та Щербін, кандидат біомедичної інформатики.