Мій 19-річний син почав ходити в спортзал. Там йому було запропоновано, що було б доцільно взяти протеїновий порошок, суглобоутворювач та якийсь вітамінний препарат. Все це для того, щоб не захворіти, щоб ваш організм краще витримував фізичні навантаження. Я не знаю назв запропонованих продуктів, мій син каже, заспокойтесь, бо ці продукти цілком легальні, тренажерний зал купує їх у магазині в торговому центрі Sugár. Я сказав йому, що перш ніж він захоче щось придбати, не кажучи вже про те, щоб взяти це, давайте подивимось, що це: хто виробляє, розповсюджує, склад, механізм дії? тощо і т.д. Я насправді вважаю, що білкові речовини є допінговим агентом, і немає необхідності використовувати м’язи для розвитку. Я чув багато їх шкідливого впливу: ураження нирок, печінки, імпотенція. Я сказав йому, що при правильному харчуванні його м’язи можуть розвиватися так само, і він навіть може отримувати м’язи кращої якості, оскільки таких порошків давно не було, проте м’язи розвивалися. З іншого боку, із спільними підсилювачами, я думаю, це може бути дуже корисним, оскільки для підняття великої ваги їх потрібно досить багато. Щодо них, я б попросив вашої думки та поради щодо того, що варто взяти для культуриста, а що ні (або заборонено)? Спасибі: мама.
Останні статті на цю тему
Відповідь доктора Едіни Боднар щодо бодібілдингу
Білкові препарати насправді не є допінговими агентами, і при їх правильному застосуванні вони не мають шкідливого впливу на здоров’я здорової людини. Правильне застосування тут слід розуміти під достатнім споживанням рідини (переважно води): 3-5 літрів на день, залежно від маси тіла. Ці продукти містять білок, який всмоктується дуже швидко, їх варто споживати після тренування, оскільки в цьому випадку м’язові тканини, пошкоджені силовими тренуваннями, терміново потребують поповнення поживних речовин. В іншому випадку дійсно краще охоплювати інші страви з твердого джерела, тому це також корисніше для травної системи. Тож білкові препарати корисні, але переконайтеся, що ваш син не замінює ними їжу, а використовує їх для доповнення дієти.
Дієта культуриста складається з таких продуктів: нежирне м’ясо (курка, риба), складні вуглеводи (рис, картопля, цільні зерна), овочі, фрукти, олійні культури (горіхи, фундук, лляне масло).
Ваш син не може легально купувати допінг де-небудь, тому не хвилюйтеся з цього приводу. Найпоширенішими допінговими агентами в Угорщині є анаболічні стероїди з різними вигадливими назвами (апозим, дека-дураболін, вінстрол, сустанон).