Доктор Пауло Убіратан - медичний директор лікарні Порто-Алегрі в Бразилії.
Це витяг з інтерв’ю на місцевому телебаченні, де його запитали про їжу та спорт ...

бразильський

Хтось із вас порве одяг, а хтось мріятиме, бо ваша черга як лікаря загальної практики соціального забезпечення.

Питання: Вправи на серцево-судинну систему продовжують життя, це правда?

Відповідь: Серце змушене битися певну кількість разів. Не витрачайте ці удари на вправи. Його тривалість життя буде витрачена незалежно від використання. Побіг серця не змусить вас жити довше. Це все одно, що сказати, що ви можете продовжити життя свого автомобіля, їдучи швидше. Ви хочете жити довше? Задрімати.

З: Чи варто перестати їсти червоне м’ясо і їсти більше фруктів та овочів?

В: Вам потрібно зрозуміти логістику ефективності кормів. Що їдять корови? Трава та кукурудза. Що це? Овочі. Тож стейк - це найефективніший механізм введення овочів у вашу систему. Чи потрібно їсти крупу? Добре їжте курку.

З: Чи варто зменшити кількість алкоголю?

В: Ніяк. Вино виготовляється з фруктів. Бренді - це дистильоване вино, що означає, що вода видаляється з фруктів, щоб ви отримали від неї максимум користі. Пиво також виготовляють із круп. Не обмежуйте споживання занадто сильно.

З: Які переваги регулярної програми вправ?

В: Моя філософія така: якщо вам не боляче, нічого не робіть. Все гаразд.

З: Чи шкідлива смажена їжа?

В: Сьогодні їжа смажиться на рослинному маслі. Правда в тому, що вони просочені рослинною олією. Як більше доданих овочів може бути шкідливим для вас?

З: Чи допомагає гімнастика зменшити ожиріння?

В: Абсолютно ні. Вправляючи м’яз, все, що він робить, - це збільшувати розмір м’яза.

З: Чи болить шоколад?

В: Це какао. Ще один овоч. Це хороша їжа, щоб бути щасливим. Життя не повинно бути подорожжю до могили з наміром прибути безпечно, з привабливим та добре збереженим тілом. Найкраще - їхати в дорогу, з пивом в одній руці і сендвічем в іншій. Найкращий фінал - мати багато сексу та повністю витрачене тіло, повністю використане, кричало: воно того варте, яка надзвичайна поїздка ...

З: Будь-яка порада, яку ви можете нам дати?

В: Якби довга ходьба була здоровою, листоноші були б безсмертними. Кити плавають цілими днями, вони їдять лише рибу і п’ють лише воду. Але вони жирні. Зайці бігають, стрибають і не зупиняються, але їм не проходить і 15 років життя. Черепахи не бігають і нічого не роблять, але вони живуть 450 років.