Опубліковано 14 січня 2015 року

який

Користуючись тим, що цього тижня у наших кінотеатрах відкривається фільм «Снайпер». PQS розповідає вам все, що актор Бредлі Купер повинен був зробити, щоб зіграти персонажа Кріса Кайла, який вважається найзапеклішим снайпером у США.

Біографічний фільм режисера Клінта Іствуда розгортається навколо життя Кайла, котрий у дитинстві був приваблений зброєю та приєднався до ВМС США для підготовки до Тюленя (головних сил спецоперацій з країни). Його призначають Рамаді, Анвару та Багдагу для боротьби у війні в Іраку, де він переживатиме моменти, які відзначать його життя і не зможе забути.

Минулого року актор вирішив набрати 18 кілограмів, щоб досягти нового завдання - зіграти Кріса Кайла. Завданням, яке він мав у процесі трансформації, було відобразити реальний образ персонажа, який мав мускулисте тіло, важив 100 кілограмів і зріст 1,83 м. Купер повинен був дотримуватися суворої дієти, щоб збільшити масу тіла. Я їв щогодини, щоб споживати 8000 калорій на день.

Тренінг, який проводив Бредлі, тривав чотири години на день. Він повинен був бути наполегливим і вирішив взяти свого особистого тренера по всіх місцях, які він відвідував, щоб не втратити свій розпорядок дня. Він вирішив не використовувати стимулятори, гормони або стероїди, щоб прискорити процес, завдяки своїй історії з добавками. Він розповів журналу Vanity Fair, що зробив це природно, бо він тверезий вже 10 років.

Вибаглива щотижня програма SEAL

  • Понеділок: 3,5 км плавати в морі.
  • Вівторок: Силові тренування в спортзалі та 6 км дистанції.
  • Середа: Три-чотири перегони на смузі перешкод 4х400 метрів та глибині 6 км.
  • Четвер: Плавання в басейні від 3,5 км до 5 км.
  • П’ятниця: Бігові перегони від 10 до 16 км.

Збалансована дієта для тренувань

Харчування людей ТЮЛАНІВ важке, але здорове. Під час навчання вони розвивають розумову та фізичну витривалість та лідерські навички. З цієї причини рекомендується збалансоване харчування. Не слід опускати вуглеводи та жири, оскільки вони також необхідні.