свого

Він тренується шість днів на тиждень, а на сьомий день відпочиває. Ігор Кутік з Брезно увійшов у змагальний цикл лише місяць тому і вже пожинає перші, навіть міжнародні, успіхи. За його словами, він має у бодібілдингу головну роль відіграють естетика, а не величезні аморфні м’язи, тому він змагається у дисципліні, що повертає бодібілдинг до його сутності.

Ви тренуєтесь 15 років. Якою тоді була ваша головна мотивація? Герой дії, дівчата, форма самореалізації.

- Я точно це пам’ятаю. У 14 років я вперше побачив фільм «Термінатор» з Арнольдом Шварценеггером і був зачарований його характером до такої міри, що сказав собі, що я теж хочу такі м’язи. Арнольд вплинув не тільки на мене, а й на покоління культуристів. І робить це і сьогодні.

Сьогодні вам 33, і ви вперше виступили перед професійним журі наприкінці жовтня цього року. Чому?

- З того моменту, як я почав тренуватися, я завжди хотів і хотів стати на подіум. Однак у мене в молодому віці не було можливостей та умов, тому це пішло на другий план. Після повернення з Англії в 2015 році ми з подругою вирішили відкрити тренажерний зал, тож я отримав ідеальні умови для здійснення своєї сценічної мрії. Проблема полягала в тому - де я можу знайти тренера? На момент прийняття рішення я об’єднався з Любом Тотом, який був найкращим спортивним культуристом наприкінці 90-х, і завдяки йому я потрапив до його колишнього тренера Ігоря Копчека. Ми зайняли час, щоб переконати його присвятити свій час мені, але врешті-решт це вдалося. І я почав змагатися лише тоді, коли отримав схвалення від Ігоря - так, тепер ти можеш почати підготовку до змагального виступу.

Яка ваша підготовка? Йдеться лише про дисципліну та самозречення, а то й про фінанси?

- Навчання часто стосується також жорстоко важких тренувань, які в моєму випадку проходили з дедалі вищою та вищою інтенсивністю. Нарешті, я тренувався шість днів на тиждень і відпочивав лише один день. Звичайно, до всього доводилося звикати поступово. Тренування від Kopček надзвичайно напружені - пересічна людина навіть не уявляє, як це - так важко тренуватися у спортзалі. Потім їжа - це ключ до форми, яку судді оцінюють на трибуні. Харчуватися потрібно послідовно і без помилок. Врешті-решт, він доходить до стадії, коли у вас мало енергії з раціону, і вам все одно доведеться впоратися з важкими тренуваннями. Без самозречення не обійтися. А фінанси? Якщо ви хочете їсти їжу з якісних джерел, вам доведеться чимсь пожертвувати. Тому вони необхідні, але не вирішальні при підготовці до змагань. Це як хобі - хтось інвестує в моделі літаків, хтось у подорожі, цього року я витратив гроші на їжу, необхідну для моєї конкуренції.

Бодібілдинг часто асоціюється з використанням анаболічних стероїдів. Як ви сприймаєте цей його сумнозвісний вимір?

- Спорт, як правило, асоціюється з допінгом - якби це було не так, допінг-тести не проводились. Це проблема не тільки бодібілдингу та бодібілдингу загалом. Але правда полягає в тому, що нинішні спортсмени мають на вибір кілька номінацій з бодібілдингу. Якщо ви тренуєтеся досить довго і досягаєте успіху, ви можете змагатися в бодібілдингу. Якщо у вас недостатньо м’язової маси, існує класичний бодібілдинг, класична статура, чоловіча статура. Це номінації, які спортивні федерації «відкрили» саме для того, щоб позбутися бодібілдингу від допінгової спортивної етикетки. Ви дійсно можете змагатися в номінаціях з бодібілдингу без допінгу - так само, як і без допінгу, ви можете змагатися в легкій атлетиці, плаванні, велосипеді. Однак, якщо хтось тягнеться до допінгу, як, наприклад, у плаванні, їзді на велосипеді чи важкій атлетиці, він повинен порахувати бодібілдинг і покарання, якщо буде виявлено покарання. Є, звичайно, випадки, коли нічого ніколи не виявляється. Але говорити взагалі через грішників-допінгів, що тим чи іншим видом спорту не можна займатися без допінгу - це нонсенс. Однак бодібілдинг прикро, що ефект допінгу легше помітний.
Ви спеціально змагаєтесь у популярній категорії класичної статури. Чим він відрізняється від відомого бодібілдингу?

- На самому початку існував лише бодібілдинг, який в англомовних країнах кваліфікували як бодібілдинг. Однак протягом останніх 15-20 років бодібілдинг рухався в напрямку, який сприяв масивності, розміру порівняно з естетичним виглядом фігури. Це одна з причин, чому було докладено зусиль для повернення бодібілдингу до його коренів - результатом цих зусиль є класична статура. І я думаю, що це майбутнє чоловічого бодібілдингу.

Чому?

- Це категорія, де вам потрібно досягти встановленої межі, визначеної як співвідношення між зростом і вагою в день змагань, щоб додати, крім відповідної готовності, пропорційності, презентації та ідеального позування в стилі зірок бодібілдингу від 60-70-ті роки. Крім того, для багатьох шанувальників величезні культуристи вагою 120 - 130 кг, часто з опуклим животом і з мінімальною здатністю рухатися, перестають бути зразком для наслідування. Ось чому інтерес до класичної статури зростає геометрично. Крім того, у класичній статурі вони є крім ваги, пропорційності тощо. та інші умови, що, якщо ви не відповідаєте, змагання втрачає сенс. Це, наприклад, вакуумна поза, коли ви підтягуєте м’язи живота під грудьми і тримаєте. Саме тут виділяється співвідношення пояса до плечей або стегон. Більшість важких культуристів не можуть цього зробити на сьогоднішній день. Класична статура - це посилання на епоху Арнольда Шварценеггера, де естетика відіграла головну роль, а не безформні величезні м’язи.

Протягом одного місяця ви зафіксували чудовий баланс - у трьох вітчизняних змаганнях ви обоє посіли 2 місце, в одному також трофей для найкраще підготовленого учасника змагань. Ви очікували цього?

- Ні, зовсім ні. Спочатку я хотів піти лише на одне змагання, щоб змагатися. Я думав, що піду на гору, і все закінчиться. Але на перших змаганнях AMIX Patriot Fitness Weekend я втратив лише кілька очок від діючого чемпіона світу з класичного бодібілдингу, тож шукав інших можливостей для змагань. Тож через тиждень я виступав у Кубку Татр, де вони не відкривали класичну категорію статури, тому мені довелося перейти до категорії бодібілдингу до 80 кг. Знову ж таки, я думав, що буду на хвості, і знову пропустив перемогу на кілька очок. Я закінчив третє змагання через тиждень і став другим на Динамічному кубку Dolný Kubín, але мені вручили приз за найкраще підготовленого учасника змагань. Отримавши ці результати, я попросив Словацьку асоціацію фітнесу, бодібілдингу та пауерліфтингу схвалити свій старт на міжнародному змаганні з діамантовим кубком у Празі.

І це спрацювало. Але тут квиток у світ професіоналів щойно втратив волосся. З якими почуттями ти залишив?

- Це змагання вже було рівнем, абсолютно відмінним від внутрішніх змагань. Врешті-решт, у Празі змагалися понад 160 учасників з 30 країн, у моїй категорії було 13. Конкуренція в Празі була дуже сильною, мої супротивники - переважно досвідчені конкуренти, кілька разів нагороджені міжнародними змаганнями, я все ще був лише початківцем. Я опинився срібним, перед нейтральним журі, тобто. без арбітра зі Словаччини в цьому хорі, тому почуття після змагань були чудовими.

Здається, вам подобається срібло. Це також світить у золоті часи?

- Може бути, та. Я знаю про свої помилки, Ігор Копчек постійно нагадує мені про них, і тому я знаю, над чим мені доводиться працювати, що вдосконалювати. Питання в тому, чи буде це надалі допомагати мені у підготовці - якщо так, я б також наважився на золото.

До чого ви зараз готуєтесь?

- В даний час я зіткнувся з т.зв. режим тренувань відпочинку, який триватиме до кінця грудня. Тоді мене чекає дуже короткий період підготовчої підготовки, і 10 лютого я б розпочав підготовку до змагань - мене приваблюють змагання May Fitness Mania 4 в Чехії, а також вересневий Arnold Classic Europe, де є можливість познайомитися з Арнольдом.

У вас є маленький син. Це піде вашими слідами?

- Мій Якубко вже смокче те, що робить його батько. Він намагається наслідувати мене, говорить про м’язи. Поки що він знає найнеобхідніше - тобто. що м’язи ростуть із м’ясних та черевних солодощів:)

Побачимо. Я хотів би, щоб він спочатку спробував командні види спорту, у нього ще є час для гантелей.