брюс

Проста істина полягає в тому, що коли ти боїшся, ти дурніший. Вчителі постійно бачать це в учнів, які «не складають тести». Страх студентів перед іспитом паралізує їх, і вони потискують один одному руки, щоб вказати неправильні відповіді, оскільки в своїй паніці вони не можуть дістатись до інформації, що зберігається в мозку, яку вони ретельно зберігали там протягом семестру.

Система осей HPA (тобто вісь гіпоталамус-гіпофіз-наднирники) є чудовим механізмом управління гострим стресом. Однак ця система захисту не була розроблена для постійної активності. У сучасному світі більшість стресових ситуацій, з якими ми стикаємось, не мають форми гострих і конкретних "загроз", які ми можемо легко ідентифікувати, реагувати на них і рухатися далі. Нас постійно переслідує низка нерозв’язних турбот, які впливають на наше особисте життя, роботу та наше розгромлене війною глобальне суспільство. Ці турботи безпосередньо не загрожують нашому виживанню, але все одно активізують вісь HPA, що призводить до хронічно підвищеного рівня гормонів стресу.

Щоб проілюструвати побічні ефекти постійного надходження адреналіну, я буду використовувати приклад для бігу. На стартовій лінії вишикувалася група добре навчених та здорових спринтерів. Як тільки вони почують вказівку «Готуйся!», Вони стануть на коліна, сперться на руки і відрегулюють стартові блоки за необхідності. Тоді стартер кричить: «Стережись!» Спортсмени напружують м’язи і спираються на пальці рук і ніг. Коли вони перебувають у стані «Увага!», Їх організм вивільняє гормони адреналіну, які дають м’язам сили виконувати важке завдання, яке попереду. Поки бігуни чекають команди «Старт!», Їхні тіла напружуються в очікуванні майбутнього виступу. У звичайних змаганнях ця напруга триває секунду-дві до того, як стартер вигукне «Старт!». Але в нашому ілюзорному змаганні ця команда старту, яка приводила б спортсменів у дію, не приходить. Спортсмени залишаються в стартових блоках, адреналін циркулює в крові, тіла з часом втомлюються від напруги, створюваної готовністю до бігу, яка не відбувається. Незалежно від того, в якому прекрасному фізичному стані вони перебувають, через кілька секунд напруги ці спортсмени фізично зруйнуються.

Ми живемо у світі «Обережно!» І все більше досліджень свідчать про те, що наш надто пильний спосіб життя серйозно впливає на наше фізичне здоров’я. Наші щоденні стресори постійно активізують вісь HPA і готують наше тіло до дії. На відміну від спортсменів, стрес у нашому тілі викликаний нашими хронічними страхами та переживаннями. Майже всі серйозні захворювання пов'язані з хронічним стресом (Segerstrom and Miller, 2004; Koppová and Réthelyi, 2004; McEwen and Lasky, 2002; McEwen and Seeman, 1999).

У дослідженні відкриття, опублікованому в журналі Science у 2003 р., Дослідники дослідили, чому пацієнти, які отримували антидепресанти СІЗЗС (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну), такі як Prozac та Zoloft, не відчували негайного полегшення. Зазвичай пацієнти починають почувати себе краще через два тижні після початку прийому ліків. Це дослідження показало, що у людей, які страждають на депресію, спостерігається дивовижна відсутність ділення клітин в частині мозку, яка називається гіпокампом, яка є частиною нервової системи, яка є осередком пам'яті. Клітини гіпокампа відновили процес поділу, коли пацієнти почали відчувати вплив СІЗЗС на зміну свого настрою, тобто через тижні після початку лікування. Це та інші дослідження ставлять під сумнів теорію, згідно з якою депресія є просто результатом "хімічного дисбалансу", який впливає на здатність мозку виробляти хімічні речовини, що сигналізують про моноамін, особливо серотонін.. Якщо це дійсно так просто, цілком ймовірно, що препарати СІЗЗС негайно забезпечать хімічний баланс.

Кілька дослідників зазначають, що джерелом депресії є гальмування росту нейронів, спричинене гормонами стресу. Насправді у пацієнтів з хронічною депресією гіпокамп та префронтальна кора, центр міркувань, фізично відсталі. Огляд дослідження, також опублікований у журналі Science, говорить: "В останні роки гіпотеза моноамінів була замінена гіпотезою стресу, яка передбачає, що депресія виникає, коли напруга перетворюється на мозок. Найважливішим гравцем у цій теорії є вісь HPA " (Холден, 2003).

Вплив осі HPA на клітинну спільноту відображає вплив стресу на людську популяцію. Уявіть собі нервове суспільство під час "холодної війни", коли мислення американців були дуже зайняті можливістю ядерної атаки росіян. Як і клітини багатоклітинного організму, члени суспільства під час холодної війни активно працювали на різних посадах, підтримуючи, таким чином, розвиток спільноти, і зазвичай добре ладнали. Уявіть ситуацію, коли використовуються фабрики, будівельники будують нові будинки, продуктові магазини продають їжу, а діти вивчають алфавіт у школі. Спільнота здорова і зростає, тоді як її члени конструктивно рухаються до спільної мети.

Раптом по місту пролунає звук сирен, що сповіщають про наліт. Усі перестають працювати і починають бігати, намагаючись знайти безпечний притулок від вибуху. Гармонія громади порушується, оскільки люди, які зараз піклуються лише про власне виживання, пробиваються до повітряних притулків. Через п’ять хвилин звучить сирена, яка вказує на закінчення сигналу. Мешканці повертаються на роботу і продовжують своє життя в суспільстві, що розвивається.

Але що було б, якби пролунали сирени, мешканці сховалися б у притулках, але не було б сигналу звільнити їх? Люди залишались у стані оборони нескінченно довго. Скільки вони можуть проіснувати в такому стані? Зрештою громада зазнає краху через нестачу їжі та води. Поодинці, навіть найсильніші, загинули б, бо хронічний стрес виснажує. Громада може легко пережити короткочасний стрес, такий як втеча від рейду, але якщо стрес продовжується, ця ситуація призводить до затримки зростання та розпаду всієї громади.

Іншим прикладом того, як стрес впливає на населення, є трагедія 11 вересня. До теракту американська країна розвивалася. Потім, одразу після 11 вересня, коли шок від новини поширився не лише по штату Нью-Йорк, а й по всій країні, ми з побоюванням ставимося до свого життя. Заява уряду, в якій наголошується на постійній присутності небезпеки у зв'язку з нападом, виступила як прилив адреналіну. Цей сигнал перевів членів громади зі стану зростання до стану оборони. Після кількох днів покалічуючого страху стан здоров'я економіки країни був настільки порушений, що президенту довелося втрутитися. Щоб стимулювати розвиток, президент неодноразово наголошував: "Америка відкрита для торгівлі". Потрібен був деякий час, щоб занепокоєння вщухло, а економіка відновилася. Однак загроза теракту продовжує послаблювати життєздатність країни. Як нація, ми повинні ретельніше розглянути, як наш страх перед майбутніми терористичними актами продовжує послаблювати життєздатність нашої країни. У певному сенсі терористи вже перемогли, бо налякали нас, перебуваючи у стані хронічної оборони, що послаблює душу.

Я хотів би порекомендувати вам також звернути увагу на те, як ваші страхи та наслідки захисних зразків поведінки впливають на ваше життя. Які проблеми стримують ваше зростання? Звідки вони беруться? Чи потрібні вони? Чи мають вони реальну основу? Вони сприяють цілісному життєвому досвіду? Я розглядаю ці проблеми та те, звідки вони беруться, у наступному розділі про свідоме батьківство. Якщо ми можемо контролювати свої турботи, ми можемо відновити контроль над своїм життям. Президент Франклін Д. Рузвельт добре усвідомлював руйнівну силу страху. Він ретельно підбирав слова, коли сказав нації під час Великої депресії та майбутньої Другої світової війни: «Нам нічого боятися, лише страх перед собою». Позбавлення від страху - це перший крок на нашому шляху до повнішої та щасливішого життя.

Ви можете почути більше, прочитавши книгу «Біологія вірування»:

Текст з книги:

Як ми можемо впливати на клітинну свідомість

Початкова ціна:9,90 євро
Наша ціна:6,93 євро
Знижка:30,00%

Брюс Ліптон - всесвітньо відомий піонер у поєднанні науки та духовного погляду на життя та Всесвіт. Його книга «Біологія вірувань» - це прорив у галузі т.зв. нова біологія - епігенетика. Це являє собою перспективний синтез сучасних досліджень у галузі клітинної біології та квантової фізики. Це доводить, що ми можемо змінити своє тіло, якщо перепрограмуємо своє мислення.

Автор всебічно описує механізми, за допомогою яких клітини отримують та обробляють інформацію. Наша біологія не регулюється генами та ДНК - навпаки, ДНК рухається позаклітинними сигналами, включаючи енергетичні посилання, що походять як від наших позитивних, так і від негативних думок!

Екстракт: Історія еволюції - це історія просування до вищої свідомості. При дослідженні мембрани ми виявили рецепторно-ефекторний білковий комплекс (ІМП) як основну одиницю свідомості/інтелекту. Звідси випливає, що чим більше в організмі ефекторів білкових рецепторів, тим вища його обізнаність і вищі рейтинги в рейтингу еволюції. Однак існують фізичні обмеження, які перешкоджають постійному збільшенню кількості ефекторів білкових рецепторів, які поміщаються в клітинну мембрану. Тому розширення поверхні мембрани - єдиний спосіб збільшити кількість білків свідомості.

Купуйте книгу за найкращою ціною ТУТ