брокколі

Брокколі для профілактики герпесу

Можливо, ви вже перенесли герпес або знаєте когось, хто переніс його, оскільки це дуже поширений вірус у всій популяції. Зазвичай імунна система запобігає появі вірусу герпесу, але зіткнувшись із ослабленою імунною системою, їй відносно легко з’явитися.

Однією із стратегій, яку експерти рекомендують уникати герпесу, є споживання продуктів, багатих лізином, таких як цвітна капуста, яблука, груші або брокколі. Лізин важливий для підтримки правильного росту м’язів і він використовується для виробництва карнітину, речовини, що міститься в кожній клітині вашого тіла.

Зокрема, у разі герпесу, лізин теоретично замінює рівні аргініну в клітинах: Аргінін використовується вірусом герпесу для розмноження. Тобто, якщо аргінін недоступний для організму, вірус герпесу перестає розмножуватися.

Але що саме таке герпес? Цей тип простого герпесу насправді є вірусною інфекцією шкіри та слизових оболонок, як правило, рецидивуючою, триває один тиждень і зазвичай проходить спонтанно. Їх пошкодження болючі та теплі або мурашки. Ці ураження повторюються у певних людей, що вказує на можливе падіння імунного захисту.

Однак, хоча є певні люди з більшою схильністю, правда полягає в тому, що дві третини населення є носіями. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), саме 67% людей є носіями герпесу (хоча 30% з них не страждають цим періодично). ВПГ-1 передається поцілунком.

Таким чином, оскільки герпес є більш поширеним, ніж може здатися, його зручно захищати від цієї інфекції вживанням таких продуктів, як брокколі, які також запобігають іншим більш серйозним захворюванням, таким як діабет або рак товстої кишки.