Плід з багатьма антиоксидантними властивостями
Ви любите знати екзотичні фрукти? Ягоди аронії починають набирати популярність, оскільки група вчених вирішила вивчити їх і виявила, що вони мають високий вміст поживних речовин і багато лікувальних властивостей. Дізнайтеся все, що може запропонувати цей фрукт!
Ягоди аронії набули значущості останнім часом завдяки високий вміст поживних речовин які були виявлені в ході проведених наукових досліджень.
Яскравим прикладом цього є дані, отримані в результаті дослідження, опублікованого в Європейському дослідженні продуктів харчування у 2005 р., Де встановлено, що ягоди аронії мають велику антиоксидантну активність, здатний запобігти багатьом хворобам.
Цей великий потік поживних речовин тісно пов’язаний з лікувальними властивостями та перевагами, якими володіє цей смачний фрукт. Ви хочете їх знати? Перевірте наступний список.
Які властивості ягід аронії?
Результати проведених аналізів встановили, що вони мають:
- Багатий антоціанами, каротини, флавоноїди та інші органічні антиоксиданти.
- Високий ступінь вітамінів. Особливо А, С, Е та фолієва кислота.
- Високий вміст мінералів. Особливо калій, залізо та марганець.
Завдяки цьому різноманітному складу поживних речовин, ягоди аронії можуть допомогти вам з різними перевагами для здоров'я, включаючи:
-
Вони стимулюють імунну систему. Одним з вітамінів, що має більшу частку, є вітамін С, який, як ви вже знаєте, стимулює активність білих кров'яних клітин, які діють на імунну відповідь організму.
Недавні дослідження підтверджують його противірусні властивості, продемонстровані в ваша боротьба з вірусом грипу А, а також його бактерицидна здатність, яка може впоратися із золотистим стафілококом та кишковою паличкою, серед інших бактерій.
Як споживати ягоди аронії
Ви можете вживати цей смачний фрукт як у свіжому, так і в сухому вигляді.
Сушені ягоди можна знайти у багатьох магазинах здорової їжі.
- Аюрведа для профілактики серцево-судинних захворювань - CardioVida24
- Функціональне харчування, захист від кишкових захворювань CuidatePlus
- Що таке періодичне голодування і яка користь воно для вашого здоров’я
- 10 переваг пробіжки для тіла та розуму від Shopping Mariscal Medium
- 10 переваг для здоров’я від плавання - краще зі здоров’ям