Плід з багатьма антиоксидантними властивостями

Ви любите знати екзотичні фрукти? Ягоди аронії починають набирати популярність, оскільки група вчених вирішила вивчити їх і виявила, що вони мають високий вміст поживних речовин і багато лікувальних властивостей. Дізнайтеся все, що може запропонувати цей фрукт!

користь

Ягоди аронії набули значущості останнім часом завдяки високий вміст поживних речовин які були виявлені в ході проведених наукових досліджень.

Яскравим прикладом цього є дані, отримані в результаті дослідження, опублікованого в Європейському дослідженні продуктів харчування у 2005 р., Де встановлено, що ягоди аронії мають велику антиоксидантну активність, здатний запобігти багатьом хворобам.

Цей великий потік поживних речовин тісно пов’язаний з лікувальними властивостями та перевагами, якими володіє цей смачний фрукт. Ви хочете їх знати? Перевірте наступний список.

Які властивості ягід аронії?

Результати проведених аналізів встановили, що вони мають:

  • Багатий антоціанами, каротини, флавоноїди та інші органічні антиоксиданти.
  • Високий ступінь вітамінів. Особливо А, С, Е та фолієва кислота.
  • Високий вміст мінералів. Особливо калій, залізо та марганець.

Завдяки цьому різноманітному складу поживних речовин, ягоди аронії можуть допомогти вам з різними перевагами для здоров'я, включаючи:

    Вони стимулюють імунну систему. Одним з вітамінів, що має більшу частку, є вітамін С, який, як ви вже знаєте, стимулює активність білих кров'яних клітин, які діють на імунну відповідь організму.

Недавні дослідження підтверджують його противірусні властивості, продемонстровані в ваша боротьба з вірусом грипу А, а також його бактерицидна здатність, яка може впоратися із золотистим стафілококом та кишковою паличкою, серед інших бактерій.

Як споживати ягоди аронії

Ви можете вживати цей смачний фрукт як у свіжому, так і в сухому вигляді.

Сушені ягоди можна знайти у багатьох магазинах здорової їжі.