Skritek Hugo 07.02.2015 21:10:06

>> макс39, 07. 02. 2015 18:54:51

біганий

Клап парада! А якщо завтра все боляче, ви це змиєте. Приємно. тільки не забувайте сьогодні розтягуватися, лижі набагато вкорочують сухожилля, тому добре включити розтяжку.

Це найкращий спосіб. Більш вид спорту, навантаження на різні м’язи, ідеально.

макс39 07.02.2015 22:36:39

Тож мені все-таки вдалося зловити 6 км швидкого вигулу собаки. Завтра плаварен.

Стівен: Монте Спінале. Я знав, що це в Мадонні. Довжина 2400, висота 577м, нахил 17,4 ° = 19,3%. "

" 6 - Катання на лижах Монте Спінале Від Мадонна ді Кампільо (1512 м) стара канатна дорога Спінале Експрес веде до вершини Монте Спінале (2 101 м). Безпосередньо під канатною дорогою тягнеться красивий чорний гірськолижний схил Спінале, часом досить крутий. Трохи праворуч проміжні лижники знайдуть свої червоні та деякі менш чорні траси, що ведуть до проміжної станції крісельного підйомника Монтаньолі. "

Але я справді порозумівся з тим Ракою. Трохи далеко від нас також є курорт, який називається snowparadise Velka Raca-Oscadnica. Ви мене зрозуміли .Hambim sa:-). Гах.

Мені спало на думку, що коли ти їдеш до Монте Спінале, ти, мабуть, не підеш до Кісуце.

макс39 07.02.2015 22:43:57

>> рудо, 02.07.2015 20:41:39

РУДКО в житті я, можливо, ще можу багато чого довести, але одне я точно знаю, що, як Наулі з моїм точильником, я точно не рухатимусь .

макс39 07.02.2015 22:49:37

>> Погода, 02.07.2015 19:50:46

>> skritek Hugo, 02.07.2015 21:10:06

Дякую вам дівчата .

Стівен 07 07.02.2015 22:56:03

>> макс39, 07. 02. 2015 22:36:39

Макс, зовсім не переживай цього. Монте запав мені в пам’ять, бо в Доломітових Альпах це був мій найсильніший досвід, поки я не зазирнув до Франції.

І я ходив би на лижах у Кісуце, якби це було за годину їзди на машині. Це обмежує, я не сноб.

Приємно мати нове хобі. І коли ви відкладете інші п’ятнадцять, коли ви пишете, і якщо ви хочете дуже добре покататися на лижах, дайте мені знати. Я не можу вам багато радити в бігу, я ляпаю себе в цьому, але ми справді перевірили цю Італію з моїми друзями.

макс39 10.02.2015 22:42:39

Привіт, я повинен назвати сьогоднішню історію ТЕЛЕФОНОМ, але це була моя мрія.

перша ділянка (ремонт) 2,1 км, висота 110 м, 15: 53 хв, виміряний пульс-172

друга ділянка 2,1 км вниз з пагорба, моя оцінка становить 14 хв (час я оцінюю відповідно до того, як я йду слідами під гору та вниз по схилу)

третя ділянка 2,1 км, підйом на висоті 110 м, швидший темп, ніж перший (шукаючи телефон), прогнозується 15:30 хв