Надіслати від загублене небо »15 квітня 2009 р., 19:42

будь

Re: Будь ласка, мені потрібна порада

Надіслати від Нефертіті »15 квітня 2009, 20:20

Re: Будь ласка, мені потрібна порада

Надіслати від аполенка »15 квітня 2009 р., 20:29

Re: Будь ласка, мені потрібна порада

Надіслати від загублене небо »15 квітня 2009 р., 20:49

Re: Будь ласка, мені потрібна порада

Надіслати від аполенка »15 квітня 2009 р., 20:51

Re: Будь ласка, мені потрібна порада

Надіслати від лалалалала »18 квітня 2009 р., 16:57



Re: Будь ласка, мені потрібна порада

Надіслати від загублене небо »18 квітня 2009, 21:08

Re: Будь ласка, мені потрібна порада

Надіслати від загублене небо »20 квітня 2009 р., 18:31

Re: Будь ласка, мені потрібна порада

Надіслати від загублене небо »20 квітня 2009 р., 20:30

Re: Будь ласка, мені потрібна порада

Надіслати від Керрі »21 квітня 2009 р., 09:40

Привіт
Я все це прочитав тут. але у мене, мабуть, також є певна проблема з метаболізмом. Раніше я їв приблизно двічі на день. хоча і нездорова їжа, і часто в рази великими порціями.
На даний момент, як ви могли бачити в моїй команді, у мене є багато проблем зі сходженням на ці 5500 кДж на день. тільки після обіду я настільки переївся, що мені нічого не знадобиться до вечора. тому мені часто доводиться змушувати себе щось їсти. і останні два дні у мене було низьке споживання, тож близько 4800кДж . і це видно відразу.вага важила майже півкіло .... і лише за два дні. тому з сьогоднішнього дня мені потрібно більше, в чому проблема. Я вірю, я ніколи не сказав би, що проблема буде ще більше для мене вдома. це недешево, особливо коли людина щодня їсть цілий день, мені все одно доводиться це вирішувати вдома. Хоча мені здається, що це теж досить смішно, є так багато, але я вірю, що це піде вниз, тут на передньому плані стільки доказів, що це йде.

Що стосується вашої їдальні. Я також лише новачок. Я все ще не можу скласти хороших меню, хоча теоретично розумію, як це повинно бути. тож я не хороша людина для поради, мені сама потрібна порада. але відповідно до того, що вони мені сказали. отже, на сніданок це 742кдж малий.Я не знаю, скільки йогурту, приблизно 120г. то тоді вам потрібно додати трохи пластівців. Десятий, мабуть, замалий. він повинен мати близько 700 кДж. а обід, мабуть, занадто багато відразу. і що піца - це, мабуть, не найкраща ідея, це не в бік, чи не так? Оловрант може бути нормальним, але, мабуть, щось теж слід додати, але я б не міг з’їсти більше оловранту. І я відклав би вечерю пізно, принаймні до 19:00. Але краще зачекайте, поки вам скажуть досвідчені. Я зовсім не впевнений, чи добре розмовляю.