Літо стає все ближче і ближче, змушуючи багатьох худнути, що стає одним із їх пріоритетів протягом місяців, що залишаються на їх прихід. І це те, що досягти цього непросто, особливо якщо у вас немає часу сходити в спортзал.

цього

На щастя трапляються тряски, які разом із здорова дієта вони допоможуть вам усунути всі ті «кілограми», які ви набрали в результаті цукерок, якими ви насолоджувались взимку.

Далі ми ділимося з вами рецептом рецепту зі шпинатом, селерою та папайєю, який ідеально підходить для усунення тих «рулетів», які вас турбують, і забезпечить деякими корисними речовинами, щоб бути здоровим.

Інгредієнти

  • 1 склянка шпинату
  • ½ папайя
  • 4 стебла селери
  • 2 банани
  • 4 чорносливу
  • 1 чайна ложка насіння льону
  • 1 склянка води

Спосіб приготування:

  • Дуже добре вимийте фрукти та овочі, і поріжте все на дрібні шматочки. Помістіть їх у склянку блендера, додайте воду та обробіть.

Слід зазначити, що для досягнення найкращих результатів бажано проконсультуватися з дієтологом, оскільки пам’ятайте, що кожна людина має різний організм, і фахівець може допомогти вам досягти кращих результатів.