Коли ви востаннє були в режимі офлайн протягом дня (двох, трьох)? Тобто без гаджетів, Інтернету, сайтів соціальних мереж, програм для смартфонів та ігор? Що добре, як робити свідомий, добровільний, автономний режим протягом певного періоду часу? Проведення меж для себе.

режимі

Сьогодні реактивний робочий процес домінує, більшу частину року більшість із нас живе таким чином щоденним життям, і навіть робота та приватне життя розмиваються, тому що, за винятком короткого часу сну, ми проводимо свої дні майже в однаковому режимі та в режимі очікування, працюємо чи ні. Що означає цей реактивний режим?

Ми живемо життям, яке складається не більше, ніж з безлічі електронних листів з відповідями. Ми намагаємось залишатися на плаву, постійно відповідаючи на вхідні електронні листи, текстові повідомлення та повідомлення в Twitter. Постійно контактуючи один з одним, ми стаємо дедалі пасивнішими у відповіді на отриману інформацію, а не ініціативними щодо найважливіших для нас речей. Поінформованість та спілкування стають недоліком, коли потік інформації починає заповнювати місце мислення та дії. Скотт Бельський

Хм Отже, відчуття зв’язку та обізнаності є лише ілюзією, коли ми перебуваємо «в Інтернеті», оскільки такий тип реактивності відволікає нас від реальних (стосунків плоті та крові) стосунків та реальних (що проявляються в дії) важливих питань. нам. Саме у розгортанні нашого внутрішнього світу, у появі наших ідей, а потім у їх реалізації це просто заважає нам залишати час для такої тривалої операції. Па, творчість; па, реальний зв’язок з іншими; па, вільний вибір! Чи ні? Де здоровий баланс?

Я не хочу лицемірити, я б не закликав нікого переходити в повний режим кочового режиму без Інтернету та смартфонів. Це величезне полегшення в моєму житті, коли я можу безкоштовно та швидко підтримувати зв’язок з іншими, щоб я міг замовити їжу на обід за півхвилини за допомогою програми та легко керувати своїми речами в Інтернеті, не витрачаючи часу на черги або телефонні дзвінки. Було б просто фігнем триматися подалі від цього і постійно триматися подалі від цього.

Кілька років тому термін "цифровий рідний" використовувався лише для підростаючого покоління. Сьогодні майже всі ми вихідці з цифрових технологій, немає роботи, офісу, служби та розваг, які не доступні в першу чергу через Інтернет і не очікується, що вони будуть працювати і підтримувати з нами зв’язок через Інтернет. Просто сядьте в метро в Будапешті і спробуйте поглянути комусь в очі - це не спрацює, бо всі щось читають/дивляться/грають на своєму смартфоні. Однак цей світ може жахливо затягуватися, це можна побачити насамперед у використанні сайтів соціальних мереж - оскільки перегляд розкладу MÁV зазвичай не викликає у нас лихоманки. Тим більше будуємо нашу віртуальну мережу знайомств і постійно перевіряємо.

Майже всі ми відчуваємо магнітний ефект facebook: "Я просто дивлюсь на нього", "Я просто трохи увійшов у систему, я дивлюся, що нового". тоді ми хапаємо та довго прокручуємо новини на нашому дошці повідомлень, більшість часу абсолютно нецікаві, розчаровані "ідеальним життям" знайомих. Серйозні дослідження вже проводились щодо впливу соціальних медіа на впевненість у собі та самооцінку, наприклад, згідно з опитуванням, матері, які часто (щодня) публікують милий образ своєї дитини, повідомляють, що для матері гірше зменшити за цією звичкою вони відчували себе менш стабільними у своїх материнських ролях.

Наскільки ви залежні від Facebook? Я думаю, ми схильні обдурювати себе: «О, я навіть не настільки нагорі». Ось тест, занадто короткий - перевірте, наскільки ви залежні. (До речі, я напишу відгук про том, що містить тест, ви можете знайти більше хороших маленьких тестів на самопізнання в цій книзі!)

Рішення полягає в наступному: не табуювати і повністю відкидати цей віртуальний світ, а використовувати його - для власної вигоди, задоволення та полегшення нашого життя - що, звичайно, передбачає усвідомлення. Які кроки ви можете зробити у власних інтересах, щоб підтримати себе?

Мої повсякденні межі - що підходить, а що ні

Де б ви намалювали власні приватні межі? Що вписується у вашу щоденну присутність в Інтернеті, а що ні? Ви коли-небудь думали про це свідомо? Яких внутрішніх етичних стандартів ви дотримуєтесь у своїй віртуальній присутності? Чи підтримуєте ви добрі справи: сподобавшись або поділившись (це дійсно може багато значити для НУО, які не можуть витрачати гроші на рекламу)?

Скільки часу і що ви взагалі витрачаєте, коли перебуваєте в Інтернеті?

Мої щорічні офлайн-перерви

Уповільнення, час, витрачений на себе та інших, переживання та переживання, дружні чати, розваги з дитиною, дрімка книжкою на колінах, хмари-бамбук, малювання нігтів на ногах, потягування лимонаду. Довге життя!:-) Тож у серпні не буде нового допису в блозі, ваша присутність на Facebook буде помірною (ви зможете прочитати щорічний подарунок - який я запланую заздалегідь), але буде спокійний, насичений діями, повний ідей у ​​блозі Joy Plan з вересня!

Ви також хочете, щоб у вашому житті був офлайн-період? Ви могли б це зробити в серпні?

Вирішіть це: виберіть період, який ви бачите реалістично досяжним - 3 дні, 1 тиждень, 2 тижні, можливо, цілий місяць. А також наперед визначити, які пристрої, програми, програми тощо. Ви не будете ним користуватися взагалі, або часом, як часто, скільки часу Ви витрачаєте на це (наприклад, я перевіряю свій обліковий запис електронної пошти до півгодини раз на 3 дні тощо). О, і не забудьте це спланувати, адже і з ким ви проведете вільний час.:-)

Завантажте в автономний режим, поповніть справжні враження та надихаючі внутрішні ідеї!