Напої
Західники - безнадійні виробники кави, але чай кращий за каву, забезпечуючи однакову енергію та всілякі додаткові переваги.
Чай може асоціюватися з англійцями в Європі (і їх знаменитою чашкою о 5 годині дня), але правда полягає в тому, що сонце ніколи не заходить у їхньому королівстві. Родом із Китаю, де його вважають "однією із семи життєво необхідних потреб", він поширився на всі види країн - від Камбоджі до Індії.
Пов’язані новини
Західники - безнадійні виробники кави, але чай не тільки забезпечує ту саму енергію, але й має всілякі переваги. Невідомо, що це один з найбільш споживаних напоїв на всій планеті.
1. У ньому також є кофеїн
Хоча в народі його називають "теїн", щоб диференціювати його від кофеїну в каві, це той самий компонент і має однакові ефекти. Насправді його часто використовують у багатьох енергетичних та безалкогольних напоях. На даний момент, я думаю, ми всі знаємо його переваги у відповідних дозах: це забезпечує енергію, очищає і навіть допомагає зосередитися.
2. Він повний вітамінів та антиоксидантів
Він відрізняється залежно від кольору, але найкраще підходить чай, оскільки він має широкий спектр вітамінів та антиоксидантів. Зелений, наприклад, забезпечує вітамінами А, С і Е на додаток до різних мінералів. Зі свого боку, червоний багатий вітамінами групи В, С і D. Отже, при збалансованому харчуванні та певних фізичних вправах вони є найбільш корисними.
3. Вживання чаю корисніше для здоров’я
Є дослідження, які запевняють, що чай кращий, оскільки він має багато переваг для вашого довгострокового здоров’я. Зелений чай корисний для профілактики остеопорозу. Дослідники стоматологічного коледжу Чиказького університету знайшли докази того, що чорний чай здатний зменшити неприємний запах з рота (галітоз) та пародонтоз. Існують навіть попередні дослідження, які стверджують, що це може трохи зменшити симптоми алергії.
Також йому приписують такі переваги, як запобігання утворення тромбів, поліпшення імунної системи, зменшення стресу або допомога в травленні.
4. Готується легше
Забудьте про смаження та подрібнення кави або про купівлю еспресо-машини (яка потребує більшого обслуговування, ніж машина вашого діда). Для приготування чаю вам потрібна лише склянка і гаряча вода. Це просто.
5. Пити чай краще, ніж пити воду
Згідно з дослідженням, проведеним в Європейському журналі клінічного харчування, чай не тільки зволожує ваше тіло стільки, скільки вода, але й є більш корисним, забезпечуючи всі антиоксиданти та вітаміни, про які ми вже згадували раніше. Повноцінний двоє на одного.