Присутність відомого коронавірусу в нашій країні стає все частішою, і органи охорони здоров’я пропонують заходи щодо запобігання поширенню. Одним із таких заходів є запобігання натовпу, оскільки багато культурних та спортивних заходів призупинено. Враховуючи ситуацію Може бути доцільним припинити відвідувати тренажерний зал на кілька тижнівОднак це не повинно бути причиною для припинення фізичних вправ.
Сьогодні ми поговоримо про те, як робити вправи, не відвідуючи спортзал, використовуючи програми, які допомагають нам залишатись у формі, не виходячи з дому і харчуйтеся здорово.
Тренер Fitbit
Застосування Тренер Fitbit допоможіть нам вийти з дому за допомогою комплексної програми компанії динамічні вправи що ми можемо ідеально адаптуватися до наших звичок, цілей та фізичних здібностей. Ми матимемо всі види фітнес-вправ з тривалістю від 7 до 60 хвилин залежно від наших потреб, ми можемо комфортно користуватися своїм мобільним телефоном. У нас будуть навчальні відео звичка це допоможе нам мотивувати та реалізовувати їх за порадами та порадами експертів.
Завантажити Fitbit Coach (Android)
Завантажити Fitbit Coach (iOS)
Горщик: Фітнес Кайла Іцінес
горщик, - це персональний тренувальний додаток, розроблений наприкінці дня особисті тренери з якими ви можете формувати та покращувати наше здоров’я завдяки фітнесу. У цьому інструменті є все, що нам потрібно, щоб навести форму, не виходячи з дому, наприклад вправи, інструкції з харчування та довідки, Нам легко виконувати вправи на опір, кардіо, охолодження, регенерацію та виклики тривалість 28 хвилин і з мінімальною командою для їх реалізації. Ми також матимемо сотні рецептів та уроків харчування з різними типами меню.
Завантажити Sweat (Android)
Завантажити піт (iOS)
Фрілетік Вага тіла
Фрілетік Вага тіла Це програма, з якою ми можемо тренуватися в будь-якому місці та в будь-який час за допомогою персонального цифрового тренера. За допомогою цього інструменту ми можемо Навчіться худнути, набирати м’язову масу і лікувати не потрібно ходити в спортзал. Це не залежить від нашого фізичного стану, оскільки ми можемо адаптувати тренування до своїх цілей, а також адаптера здорові звички при короткому сидінні і в супроводі половинного тренера ауйдо.
Завантажити Freeletics Bodyweight (Android)
Завантажити Freeletics Bodyweight (iOS)
зберегти
Застосування зберегти Допоможіть нам підтримувати фізичну форму вдома, використовуючи різні способи фізичних вправ спалювання жиру, збільшення м’язової маси, тонізувати сідниці та ноги, а також розвивати наш прес. Цей корисний інструмент має більше 400 даних про вправи та детальний описз більш ніж 100 вправами, які, на думку експертів, слід виконувати лише для того, щоб залишатися здоровим, спалювати жир і збільшувати м’язи. Ми будемо мати загальна рутина щоб керувати нами, коли наш прогрес змінюється.