«Реакції» - це канал YouTube, присвячений демонструванню науки, яка лежить в основі міських міфів. Поки що вони пояснили, чому авокадо такий чудовий, що відбувається, коли ми збираємося померти, чому собаки пахнуть недопалками один одного, і минулого тижня вони здивували нас відео про "холодну правду жиру" в тому, що вони досліджують як холод змушує нас втрачати жир.

Відповідно до реакцій, коли нам дуже холодно, ми починаємо тремтіти, оскільки в нашому тілі спрацьовує захисний механізм, який спрацьовує від низької температури. Це змушує м’язи мимовільно скорочуватися, щоб збільшити вироблення Ірисин і виробляють тепло. Ці сутички певним чином діють так, ніби тіло здійснює мимоволі.

15 хвилин холодної тремтіння дорівнює 1 годині вправ.

Щоб зрозуміти, що буде далі, ми повинні зрозуміти, що існує два типи жиру - білий і коричневий. Білий накопичує енергію і накопичується в певних ділянках тіла, а другий - те, що наше тіло використовує для генерування енергії та тепла. Коли ви тренуєтесь, або якщо це не вдається, коли ви починаєте тремтіти, ви виділяєте іризин, гормон, який змушує ваше тіло перетворювати білі адипоцити в коричневі, щоб вони були доступні як енергія.

багато

Це схоже на магію, але це не так.

Попередження, яке вони дають від «Реакцій», що так, це те незважаючи на те, що 15 хвилин тремтіння дорівнює 1 годині вправ, Не можна забувати, що це захисний механізм, тому існує ризик захворіти, тому в кінці дня все-таки краще вправлятись правильно і не таким особливим чином.

У будь-якому випадку, ви вже знаєте. Наступного разу, коли ви запитаєте себе, виявляється так, холодність змушує втрачати жир.