Коли ти голодний і мотивація закінчується

Ніколи не втрачайте з виду свою мету. Завжди пам’ятайте, що ви хочете досягти того, як ви хочете виглядати. Зазвичай, до речі, якщо ви сидите на дієті протягом 1 тижня, тоді ваше тіло перейде на потребу в менших порціях їжі, і відтепер вам вирішувати, чи їсте ви надмірно, коли їдете голодний. Якщо у вас все було добре протягом 1 тижня

втрачаєте

ти згрішив, швидше за все, ти не здасишся. Але ніколи не забувайте, що ви боретеся за себе, хочете досягти мети і не можете довіряти нікому, крім себе. Свідомо уникайте пекарень, домашніх вечірок та інших місць, де є що перекусити та їжі, якої слід уникати. Не піддавайтеся спокушанню і не кажіть собі, що "це все ще підходить". Бо не підходить. Якщо воно все-таки підходить, то воно впишеться, і це більше не буде називатися дієтою, і ви не схуднете. Знаєте, як я писав на початку, як тільки ви приймаєте їжу з цукровим борошном з високим глікемічним індексом, процес спалювання жиру припиняється. Дихни глибше. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно з’їсти, з’їжте порцію білка або змішайте нежирний йогурт з білком, можливо, збийте зелене яблуко або пожуйте невеликий салат.

Ви можете бути не впевнені, що вам навіть не потрібно худнути, і це добре для вас таким чином тощо. Це тоді, коли ти пам’ятаєш, що якщо ти схуднеш, наскільки ти будеш пишатися тим, що зробив це теж. Ви не будете потіти, не будете роздуватися, будете спазмиватися, будете впевнені, в чому знайдете багато радості. Ваші суглоби також будуть вдячні, а вживання здорової їжі допоможе вам почуватись краще. Не кажучи вже про вдячний погляд хлопців ...

Будьте сильними, наполегливими, і ви досягнете своєї мети!