дієтологія

Я покажу вам деякі його численні переваги:

  • П’ючи лимонний сік натщесерце, ви допомагаєте регулювати рН шлунку, знімаючи нудоту, печію та гази.
  • Це природний сечогінний засіб, який допоможе вам усунути затримку рідини і, отже, сприяє зменшенню запалення та зниженню ваги, спричиненої затримкою рідини.
  • Очищаючий

Намагайтеся приймати щодня, перед сніданком, сік половини свіжовичавленого лимона та теплу воду, щоб наповнити склянку, щоб збільшити її очищаючу силу. Зачекайте 30-45 хвилин перед сніданком, щоб він зміг проявити свою очищувальну силу.

P.S. Згідно з інформацією, наданою стоматологом, після прийому лимонного соку рекомендується прополоскати рот водою, щоб уникнути можливого пошкодження емалі зубів, спричиненого кислотністю лимона.

Дякуємо за ваші коментарі

99 коментарів:

Я теж підписуюсь, і я люблю лимонний сік особливо влітку

Пам'ятайте, що ви повинні приймати його натщесерце, щоб підвищити його ефективність.

Я не знав, що лимонний сік натщесерце добре допомагає усунути жир, дякую за внесок

Не дуже смачний на смак? Дякую за пораду!

Правда в тому, що ні, пам’ятайте, що вам потрібно додати лише сік половини лимона, решта - це вода.

Вибачте, що їх убив люмон. червоні кров'яні тільця

Привіт, я читала, що вживання лимонного соку натщесерце затримує період, чи правда?

Це просто міська легенда, не хвилюйтеся.

Привіт, я почав приймати його через день після першого дня менструації, а потім через два дні менструація припинилася.

ПРИВИТАЙТЕ, я випадково знайшов ваш щоденник, і я вже маю його в обраному. Я люблю його, ви даєте дуже хороші ідеї. Незважаючи на те, що ви написали допис кілька місяців тому, я збираюся задати вам запитання, чи можна мені допомогти. Приблизно два-три тижні (з тих пір, як я бачив ваш запис) я приймаю лимонний сік натщесерце, але останнім часом я помічаю, що сеча пахне сильніше, ніж зазвичай. Можливо, це пов’язано з соком. Зазвичай я п’ю багато води від 2 до 3 літрів на день.
Щиро дякую та вітаю за чудовий ваш блог.
Соня.

Привіт Соня, сильний запах сечі пов’язаний не з лимонним соком; Це може бути пов’язано з різними причинами: наприклад, надмірним споживанням білка, споживанням певної їжі (спаржі) або деяких ліків, які роблять сильнішим запах сечі. Вагінальні інфекції або наявність бактерій у сечі також можуть бути причиною сильної та/або неприємні запахи в сечі.

ВАЖЛИВО: 3 літри води на день є надмірними та шкідливими для здоров’я, рекомендується 2 літри води на день.

Привіт! Я читав, що лимонний сік може дещо темніти зуби. ти що-небудь про це знаєш? спасибі

Я стоматолог і не рекомендую пити лимонний сік щодня для здоров'я порожнини рота. Може безповоротно пошкодити емаль зубів.

Мені дуже подобається сторінка та все, що ви коментуєте, але я абсолютно не згоден з цією рекомендацією.

Привіт Андреа, я знав про потемніння зубів, але у випадку чистого лимонного соку, а не тоді, коли сік половини лимона зменшується у склянці води, я приймаю його регулярно протягом тривалого часу, і він не трапилося зі мною, але я порекомендую деякі рекомендації щодо його використання, наприклад, чистити зуби відразу після прийому або навіть пити соломкою. Я б хотів почути вашу думку про це.

Привіт! Ну, я вам кажу, що питання в тому, наскільки просто сконцентрований лимон у воді. Лимон лише по собі шкідливіший, ніж розведений у воді. Чи з’являться такі побічні ефекти, як плями, залежить від багатьох інших факторів кожної людини. Просто для здоров’я зубів не рекомендується приймати такий кислотний продукт, як лимон, щодня.

Якщо ви хочете проковтнути лимон таким чином, я б рекомендував не чистити зуби відразу після прийому лимона, краще змити водою і вимити їх через деякий час. Якщо ви зробите це відразу після, демінералізація, спричинена лимонною кислотою, збільшується.

Дякую за інформацію
Всього найкращого

Я ПРИЙМАЮ ЦЕ ПРОТИ МІСЯЦЬ МІСЯЦЯ, І Я ЗАМІЧАЛ, ЩО ЗАПАХ МОЧІ НАБАГАТО МІКРІШИЙ, МОЙ НУТРІОНІСТ ПРИСЛІДАЛИ ВІТАЮ

Привіт вам, цей метод схуднення працює, приймаючи лимон?

Привіт, чи можу я замість цього взяти цей процес з лимоном, чи допомагає лимонний сік, напр .: чи допомагає лимонний сік Тан? те ж саме?

Ні, це повинен бути натуральний лимонний сік

Привіт, лимонний сік повинен бути з водою, щоб він набрав чинності, або це може бути просто лимонний сік?

Бажано додати сік половини лимона в склянку і, якщо це можливо, залити його теплою водою, щоб збільшити ефект спалювання жиру, оскільки якщо ви п'єте лише лимонний сік, настільки кислий, це може пошкодити зубну емаль

Це повинно бути з водою, чи я можу отримати чистий сік? Як це працює найкраще? Також з гарячою чи холодною водою? Який найефективніший спосіб?

Рекомендується, щоб не пошкодити емаль, взяти сік половини лимона з водою і додавати його до наповнення склянки. Краще тепла вода для посилення ефекту.

Привіт, я почав приймати сік лимона по 1/4 води за раз, приймаю його натщесерце вже три дні. Мій запит такий: я відчував біль у шлунку, особливо в ямці шлунка, а також у товстій кишці, подібній до геморою. Чи можуть цитруси впливати на мене? Дякую !

Концентрація, яку ви вказуєте, сік лимона, до якого ви додаєте 1/4 води, є ЗАДАНОЮ КИСЛОТОЮ, ви повинні прийняти, як зазначено в повідомленні, сік половини лимона і залити склянку теплою водою

Якщо біль не зникає, зверніться до лікаря-консультанта

Скільки днів я повинен пити і тільки гарячою водою, щоб схуднути

Привіт, рекомендую приймати його принаймні 1 місяць. Пам’ятайте, що це лише допомога, якщо ви не дотримуєтесь здорової дієти та регулярно займаєтесь спортом, ви не помітите результатів

Я хочу знати, чи можу я при грудному вигодовуванні приймати лимон з водою

Привіт, почніть сьогодні пити лимонний сік, як пояснили склянкою теплої води плюс половина свіжовичавленого лимона. Буду рахувати прогрес, сподіваюся, виявиться, вітаю

Сьогодні я почав з лимонного соку, як описано склянкою теплої води і половиною свіжовичавленого лимона, сподіваюся, це спрацює. ми збираємось ліквідувати рулони

Привіт! Щодо питання емалі, яке ви згадали, я ще раз прочитав, що сік можна пити соломкою, щоб якомога більше не діставати зуби. Це не означає, що ми також прополіскуємо рот після прийому, але це також може допомогти. Я щойно відкрив ваш щоденник і мені це подобається. Привітання!

Привіт. Вони призначили мені його для кращого травлення 4 роки тому я приймав його. але сьогодні він повернув xfa для повторного захоплення. x Я знаю дуже добре і багато. моє запитання - це сік такий самий, як сік? Х, що сік - це той, що має лимонну цедру. x fa скажіть мені, чи береться лимонний сік. Я взяв сік половини лимона в теплій воді. І я також знаю, що лимонний сік допомагає вам вилікуватися від гастриту. багато. Дякую, мені сподобалась ваша сторінка. з повагою

Так, сік - те саме, що сік. Вичавіть сік половини лимона і залийте склянку теплою водою, щоб посилити ефект.

Я переживаю менопаузу і помічаю, що все, що я з’їдаю, товстіє, все накопичується в животі, ти думаєш, я схудну
з лимонним соком з водою натщесерце? Чи можете ви дати мені якусь іншу пораду?
Дякую

Це лише допомога, але в менопаузі важливо практикувати аеробні вправи щодня 40-60 хвилин на день, оскільки, не виробляючи естрогенів, апетит, як правило, підвищується, знижується базальний обмін, і дуже легко набирати вагу. скажімо, всі надлишки накопичуються в області живота

Рекомендовані рекомендації:
Їжте п’ять разів на день і не пропускайте жодного. Ви збільшите обмін речовин і уникнете страшних запоїв
Завжди намагайтеся готувати на пару, на грилі, уникаючи смаженого
Збільште споживання фруктів та овочів і зменште порції рису, макаронних і бобових культур (максимум 100-150 г, що готуються двічі на тиждень)
Вибирайте біле м’ясо замість червоного і збільште споживання риби
Снідайте із цільних зерен, пшеничних висівок та/або вівсяних пластівців з знежиреним молоком, порцією білка, наприклад, індички, свіжим сиром, омлетом з яєчного білка. фруктові або натуральні соки

Споживайте молочні продукти та похідні знежиреного молока, збагачені вітаміном D та кальцієм
Уникайте смаженої їжі, промислової випічки, ковбас та, загалом, жирів тваринного походження
Їжте продукти, багаті омега-3 та омега-6, такі як жирна риба, горіхи (не більше 10 г), оливкова олія першої віджиму. в блозі ви знайдете повний запис про продукти, багаті омега 3 і 6

Якщо ви хочете щось солодке, хороший варіант - це 2 унції темного шоколаду або вибирайте корисні закуски, такі як млинці з коричневого рису з темним шоколадом, батончики Sacialís. у дописі, який я ставлю раз на тиждень "День у своєму раціоні", ви можете взяти приклади корисних закусок та страв

Включає настої зеленого чаю, червоного чаю, і якщо у вас затримується рідина, ідеально підходять настої хвоща

Сподіваюся, я допоміг

Щиро дякую за вашу відповідь, за швидкість та зміст. Я буду слідувати вашим рекомендаціям, щоб побачити, чи допоможуть вони мені усунути поплавок, це справді відчайдушно. Я сподіваюся, що одного разу я стабілізуюся. Рік тому я щодня виходив на пробіжку, і мені було досить добре, я кинув палити, вони сказали мені не бігати так сильно через проблеми зі спиною, плавати (але це не моя річ), і коли я перестав бігати і не палючи, я почав набирати вагу, і тому я багато чого роблю неправильно, наприклад, під час сніданків, таких як спеціальні каші, але я їм їх із грецьким йогуртом, тут я вже роблю не так. Я не готую 5 страв, і я приймаю червоний та зелений чай щодня. Я зміню свої звички і подивлюсь, чи отримаю я їх. Ще раз дякую, я буду стежити за вашим дописом, який мені сподобався, та привітання з Барселони

Чи можете ви додати трохи сукралози до соку, щоб він не відчував себе дуже кислим? або це призвело б до втрати ефекту?

Ви можете додати його, оскільки він не втратить ефект, але я рекомендую замінити сукралозу, штучний підсолоджувач, сиропом агави або стевією, обидва натуральні підсолоджувачі.