Книга рецептів у форматі PDF (цифрова), що підтримує дієту з низьким вмістом вуглеводів та втрату ваги.

Він містить лише низьковуглеводні, прості у приготуванні продукти.

Білок є найважливішим макроелементом, оскільки він є будівельним елементом нашого внутрішнього «двигуна» і допомагає підтримувати та розвивати цілісність м’язової маси, наших органів, суглобів та тканин. Якщо ви хочете схуднути, не втрачаючи м’язової маси, ми настійно рекомендуємо вибрати дієту з високим вмістом білка, щоб ви могли захиститися від втрати м’язів. А якщо ви хочете нарощувати масу, ми також рекомендуємо наповнювати кожен прийом їжі високим вмістом білка та вуглеводів, оскільки це будуть будівельні блоки для більших та міцніших м’язів.

буклет

  • 52 багаті на білок рецепти
  • З інструкцією з підготовки
  • Розділено на порції з калорійними та макроданими
  • Myfitnesspal з QR-кодом
  • Смачні та легкі рецепти
  • Формат PDF, ідеально підходить для мобільних пристроїв, планшетів та настільних ПК

Дієта з низьким вмістом вуглеводів заснована на зменшенні цукру та продуктів, багатих вуглеводами, головним чином, уникаючи гарнірів, насіку, хліба та макаронних виробів. Таким чином, рекомендується вживати більше овочів, а дієта не забороняє споживання білків і корисних жирів, що полегшує схуднення. Більш того, дієта з низьким вмістом вуглеводів часто набагато ефективніша за інші дієти.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів може допомогти знизити та нормалізувати рівень цукру в крові, тим самим вилікувавши або змінивши діабет 2 типу. Якщо на тарілці є кілька порцій овочів і салату на день, це також корисно для функціонування кишкової системи. Однак якщо ви приймаєте ліки або інсулін для лікування діабету або приймаєте інші ліки, у вас високий кров’яний тиск, і в цьому випадку вам слід звернутися за допомогою до лікаря або дієтолога при складанні дієти.

Важливо, щоб дієта з низьким вмістом вуглеводів не рекомендувалася вагітній жінці або під час годування груддю.