За даними ЮНІСЕФ, знущання торкаються лише кожного третього школяра в Інтернеті в Угорщині. І тоді не було жодної згадки про шкільні переслідування чи переслідування. Впливові представники Sprite - угорська Барбара Ютубер і кондитер, журналіст і стиліст Бенс Касар, Кітті Сас, чотириразова чемпіонка світу з футболу у вільному стилі - та психолог Анжела Дієнес поділилися своїми порадами під час круглого столу.
Смішні дражнилки чи домагання? Зверніть увагу на різницю!
Психолог Анжела Дієнес сказала, що знущання найбільше відрізняється від дрібних дражниць тим, що жорстоке поводження, будь то словесне чи фізичне, відбувається свідомо і неодноразово. Якщо ви відчуваєте, що вас регулярно свідомо ранять, це насправді вже не жарт! Це призводить до проблем самооцінки та тривоги в довгостроковій перспективі. Ви повинні знати, що це не ваша вина, і якщо ви усвідомлюєте, що стали жертвою знущань, намітьте, на кого можна покластися у своєму оточенні, попросіть про допомогу! У цьому випадку ви також можете розраховувати на свою сім’ю, вчителів, шкільного психолога, але навіть чесно поговорити про це з друзями. Справа в тому, щоб знайти того, хто справді підтримує або дає слушну пораду, щоб розібратися в ситуації!
Струсися, залишайся вільним!
Правопорушники найчастіше хочуть побачити, що вони можуть вплинути на вас і ваше оточення. Якщо вам вдасться залишатися, здавалося б, спокійним, ніби навіть не приймаєте коментарі, це може зробити їх невпевненими. Вільна, жартівлива реакція на розмову може бути гарною тактикою, вважає психолог.
Встаньте на п’яти, поговоріть з ними!
Найефективніший метод спілкування з ненависниками додає модна журналістка Бенс Чаляр, яка часто отримує негативні коментарі через свою екстремальну сукню. Якщо можливо, спробуйте обговорити проблему з людиною або запитати, чи вони насправді вас знають, щоб поговорити. Звичайно, Бенс також отримує багато позитивних коментарів та повідомлень у соціальних мережах, але він часто реагує на досаду серцем. Це також хороший спосіб показати: ти можеш бути злим, але я можу реагувати без гніву.
Знай, як ти почуваєшся до тих, хто завдав тобі болю!
Барбара Мадьяр, яка багато років успішно користується послугами YouTube, окрім кондитерських виробів, вважає, що гумор - один із найкращих способів проти залякування. “Я думаю, що образливий коментар, який я отримав під одним зі своїх дописів, міг написати хтось. Можливо, 11-річний хлопчик, який втік би, якби побачив це наживо. Коли я думаю про це, мені завжди доводиться сміятися, і я переживаю це набагато легше », - говорить Барбара. Потрібне глибоке самопізнання, щоб мати змогу відмовитись від болю та визнати цінність у собі, - додає Анжела Дієнес.
На початку червня в американському журналі про ожиріння серед дітей з’явилася публікація, яка повідомляє про майже 15-річне дослідження. Результат показує, що рівень ожиріння значно важче змінюється у дітей, яких висміюють, висміюють однолітки в школі за свою вагу.