Світ здоров'я та краси змінився за останні роки, і ми все частіше звертаємось до нутрикосметики, харчових добавок, які допомагають нам почуватись краще всередині та зовні. Ми пояснюємо, як вони працюють, і, перш за все, якщо вони ефективні.

потрібно

За роки, шкіра вимагає більшого догляду, окрім кремів, сироватки та масок. Це коли нам потрібна додаткова «допомога», щоб відновити нашу шкіру всередині.

Як пояснює доктор Сара Сеговія з коду 372, розповсюджувач Gold Collagen RX, "колаген, вітаміни, білки та мінерали є основними елементами нашого щоденного раціону, щоб ми підтримували гарний стан здоров'я, а також для нашої шкіри, оскільки якщо у нас не вистачає поживних речовин, це призведе до передчасного старіння. Нутрикосметика дуже важлива як доповнення до тих недоліків, які можуть бути відсутніми навіть при збалансованому харчуванні. Насправді, вони вже включені в нашу харчову піраміду ".

І настає момент, коли, за словами лікаря, "кремів недостатньо. Вони хороший союзник, але вони не можуть забезпечити нас усіма поживними речовинами ".

Пити колаген

Ось що відбувається, наприклад, з колагеном, чимось важливим для краси та молодості нашої шкіри. "Колаген, будучи високомолекулярним білком, не проникає в нашу шкіру. Шлях, який він досягає нашої шкіри, полягає в тому, що він приймає його всередину, щоб він дійшов до нашої дерми, яка є найглибшим шаром шкіри", - говорить Сеговія.

Але це той колаген це не корисно лише для шкіри, оскільки існує 21 різний тип: "Найбільше нам допоможе тип 1, який діє на додаток до нашої шкіри (включаючи волосся та нігті) на зв'язки, сухожилля, суглоби, зуби ... Це як би це були наші риштування ". За словами лікаря, "ідеально приймати його три місяці поспіль пару разів на рік".

Зміцнюйте волосся зсередини

Інша естетична проблема, яку ми зазвичай маємо, - це волосся. Не тільки через надмірну його втрату, але й тому, що він здоровий і рясний. До можливих харчових дефіцитів часто приєднуються шалений темп, який ми виконуємо, стрес щоденних навантажень та/або можливі гормональні порушення.

"У нас у середньому від 100 000 до 150 000 волосся. Нормальна добова втрата становить від 50 до 100 волосся. Далі, вам доведеться реагувати ", - пояснює Крістіна Алькоріза, менеджер з продуктів Klorane, яка додає, що в цьому випадку необхідно" живити волосся (або волосяну цибулину) зсередини та забезпечувати їх необхідними елементами ".

Тому, щоб зупинити випадання волосся, рекомендуються капсули з «кератином, який зміцнює стрижень волосся, хініном, що стимулює мікроциркуляцію, вітамінами групи В, що стимулюють синтез кератину, цинком та селеном, які є антиоксидантами».

Більше алергії на сонце

Сонце приходить все сильніше і сильніше, викликаючи більше алергії на сонце, передчасне старіння шкіри та можливі тривалі травми. "Нутрикосметичні засоби готують, захищають та активізують шкіру від впливу сонячних променів", пояснюють у Технічному управлінні Енобіол.

"Під час перебування на сонці шкірний рівень каротиноїдів (антиоксидантів) падає на 50%, з цієї причини рекомендується, саме перед тим, як потрапити на сонце, збільшити внесок каротиноїдів, принаймні за 30 днів до, в для того, щоб дати шкірі достатньо довго, щоб вона зберігала свої запаси, щоб краще переносити УФ-промені і краще засмагати при меншій кількості сонця, під час впливу (разом із сонцезахисним кремом) для стимулювання засмаги і через місяць після впливу, щоб продовжити засмагу ", - додають з Енобіолу.

Далеко від того, що ці нутрикосметичні продукти рекомендуються лише людям з алергією на сонце, в Oenobiol вони це вказують є "необхідними для всіх людей оскільки вони запобігають передчасному старінню шкіри, появі сонячних плям, уникають ризику травмування, алергії на сонце ... ".

Трохи допоможе схуднути

Ще однією з найбільш використовуваних цілей нутрикосметики є схуднення або принаймні намагання його не набрати. У цьому полі є багато різновидів: Хитозан, який відомий своїми властивостями поглинати частину жиру, що забезпечується їжею, завдяки своєму клітковинному ефекту; специфічний спалювач жиру проти целюліту; той, який допомагає втратити обсяг завдяки виведенню рідин і навіть 30-денній програмі детоксикації Arkopharma, яка поєднує в собі ефект спалювання жиру та сприяє природному обміну речовин.