Ви багато разів, у багатьох місцях читали про природу куріння, психічну залежність. Це тема, про яку не можна говорити в достатній мірі, оскільки, на жаль, все ще дуже мало курців, які усвідомлюють, що якщо вони хочуть назавжди кинути палити, недостатньо мати справу з нікотином. Однак ви повинні протистояти цьому, лише якщо ви в іншому порядку добре і психічно готові кинути.
Ніякого звільнення без змін і жодних змін без підготовки. Якщо ви хочете бігти по схилу, вам потрібно набрати обертів.
Киньте палити про відгуки вагітних
Коли колесо вашого велосипеда раптово вислизає з дороги, вам також потрібно зробити швидкий та потужний рульовий рух, щоб повернути себе у правильному напрямку. Тобто ви повинні бути там у своїй голові, як фізично, ви повинні зосередитися, щоб кинути палити, зміна зовнішності може початися, і ви можете змінити свою ситуацію.
Це саме той випадок, коли кинули! Думаю, важливо сказати, що починати кидати слід лише в тому випадку, якщо ти і так психічно перебуваєш на вершині і готовий до змін.
Звичайно, це не означає, що у вас не може бути слабких моментів, що ви не можете бути ненадійним або сварливим ні на хвилину. Але ви повинні знати, чого ви хочете досягти, що вам потрібно змінити, яка допомога вам потрібна і коли ви хочете досягти своєї мети. Тобто важливо, щоб ви відмовлялися від цього лише з серйозною рішучістю. Тож тренуйся! Я запропонував вам 4 дуже прості поради, які допоможуть вам подумки зміцнити себе, щоб кинути палити.
Як дуже швидко кинути палити
Ці 4 основні правила допоможуть вам прийняти рішення про скельну скелю і мати можливість раз і назавжди сказати "так" життю без куріння! Бо це все, що ти хочеш всередині, так? Навіть якщо це не завжди так просто. Я дуже серйозно кажу, що одна з найважливіших речей полягає в тому, що коли справа стосується куріння або відмови від куріння, щоб ніхто, крім вас!
Особливо не турбуйтеся про кілки та скребки. Якщо можете, ненадовго уникайте цих людей та ситуацій, що відволікаються. Якщо хтось не вірить у вас, це його проблема! Якщо хтось не хоче кидати, нехай буде. Симптоми кидання, особливо до того моменту, коли ви дійсно можете прийняти рішення кинути палити, вам потрібно зосередитися на тому, чому відмова кидається у вашій голові, і ви повинні вірити, що ви можете це зробити, і ви можете зробити це.
Це буде один з найважливіших моментів для вашого успіху. Чому або чому для вас важливо відкласти сигарету? Чому для вас важливо бути здоровішими? Хто на вас розраховує? Для кого ти подаєш приклад? Хто боїться, переживає за вас через ваше паління? Чому чи чому для вас було б важливим, щоб ви були добре і не залежали від препарату? Дуже важливо, щоб ви знали, для чого це робите.
Чому ви хочете змінити своє життя?.
Якщо ви знаєте відповіді на ці запитання, це вже забезпечить вам чудову основу для просування вашого шляху. Звичайно, пошук мотивації - це одне, а підтримка - інше. Я не кажу, що не буде днів, коли вам доведеться шукати навіть найсильнішу мотивацію за допомогою лупи. І якщо ми досягли остаточної мети ... 3 Вимовте свою мету щодня вголос! Я знаю, що зараз це звучить досить смішно, але дуже важливо щодня нагадувати собі, як легко кинути палити, чому ви хочете позбутися сигарет.
Це свого роду мантра: щодня займайте трохи часу, сідайте або навіть куріть.
Візьміть сигарету в руку, закрутіть її в руці, добре подивіться на неї, перш ніж запалити, і подумайте, якою є ваша кінцева мета за допомогою цього смороду. Скажіть собі перед тим, як запалити: я хочу кинути, бо ……. Не важливо, в чому ваша основна причина, суть полягає в тому, щоб запевнити вас по черзі, чому ви збираєтеся це зробити. Він не найбільший переможець, який завжди йде першим.
Ми схильні забувати про це. Більшість припинених невдач знаєте, чому? Бо більшість курців для нього самодостатні. Я буду знати!
4 способи, якими ви можете подумки підготуватися до відмови
Сила волі потрібна і виконана. Мені здається, це теж знайомі вам фрази.
Це не проблема, наскільки легко кинути палити на думку людей, які самі кинули. Далеко не це. Біда в тому, що після четвертої, п’ятої такої невдалої спроби він вважає, що кинути це пекло, і він не досяг успіху в житті.
- : Пошук - Інформаційний портал медичного та побутового життя InforMed:
- Свербіж кинути палити
Ну, це пастка, в яку не варто потрапляти. Швидше, йдіть крок за кроком! Ви пробували кинути і не змогли? І що? Це щось змінює? Розкажи мені про будь-яке судження про тебе?
Давай! Це не твоя помилка. Все, що трапилось, це те, що ви досі не намагалися піти з хорошого шляху, або недостатньо зміцніли, щоб кинути. На додаток до вашої головної мети, ніколи не забувайте приймати настільки серйозне рішення, що відтепер я живу по-іншому, я більше не хочу палити, прийняття цього рішення самостійно є величезним великим кроком. Не всі проходять легко, насправді, багато людей також ніколи не заходять так далеко.
Тому будьте дуже щасливі, коли відчуваєте зростаюче бажання кинути. Повірте, це перший і найважливіший крок до успішної відмови.
Пам’ятайте: вам не потрібно йти дорогою поодинці! Якщо ви відчуваєте достатню рішучість або вже досягаєте своєї мети, хочете кинути палити легко і назавжди, попросіть моїх колег тут передзвонити, і я обіцяю допомогти вам пройти БІЛЮ ціль без жодної гладкості та страждань.!
Я кидаю палити більше 10 років, використовуючи метод Аллена Карра. Якщо ви будете слідувати моїм порадам і працям, незабаром ви зможете звикнути до сигарет. Коментарі Чи згодні ви? Залиште коментар до теми! Будь ласка, використовуйте своє повне ім’я та чекайте, поки ваші культурні коментарі будуть або згідними, або навіть критичними. Минув якийсь час, відколи я хочу кинути палити.
Я зізнаюся, що став залежним, я 7 разів пробував, як легко кинути думки тих, хто кинув палити без успіху. Також через мої проблеми зі здоров’ям, але нарешті я хочу позбутися цього. З іншого боку, я боюся ожиріння, але особливо симптомів відміни.
Дякую, що є люди, які хочуть допомогти іншому. Сподіваюся, зараз у вас все вийде. Я знаю, що житиму з усією допомогою, бо вона мені буде потрібна. З повагою, Zsuzsa.