Багато разів природа надає нам найбільшу допомогу, якщо ми хочемо схуднути, тому, перш ніж вдаватися до синтетичних наркотиків чи ліків, нам краще спробувати коричневий рис. Цей вид неочищеного рису сприяє детоксикації організму і одночасно підтримує нашу втрату ваги.

споживає

З досліджень ми вже давно знаємо, що це так коричневий рис містить важливі незамінні амінокислоти, які гарантують здоров’я нашого організму. Коричневий рис також багатий вітамінами, а також вітамінами групи В і Е. Його глікемічний індекс відноситься до низької категорії.

Як вже згадувалося, це сорт неочищеного рису, що також означає, що він має надзвичайно високий вміст клітковини і, як результат, здатний залучати відходи, що відкладаються в кишечнику, як магніт, і цим він робить велике очищення всередині, очищає тонкий і товстий кишечник.

Також він багатий калієм, саме тому благотворно впливає на нирки та видільні процеси організму.

Дієта на коричневому рису досить проста у реалізації. Під час дієти нам потрібно звертати увагу на вживання овочів та риби, допускаються також фрукти з невеликою кількістю цукру. Крім того, ми можемо їсти знежирені та натуральні молочні продукти (йогурти та кефір) та яйця кожні два дні.

Але треба сказати про цукор, підсолоджувач, каву, алкоголь, м’ясо, жирну їжу та молочні продукти.