Приготуйте буряковий сік з іншими інгредієнтами, такими як морквина, яблуко, селера, лимон або ананас, і ви побачите, як ви допомагаєте своєму тілу швидше схуднути. Звичайно, вона завжди повинна супроводжуватися низькокалорійною дієтою. Буряк - це їжа, що має очищаючі, сечогінні, травні, ситні та енергетичні властивості, і всі вони ідеально підходять для того, щоб уникнути набору зайвих кілограмів, утримувати організм від токсинів та уникати страждань від таких станів, як затримка рідини. Найкращий варіант схуднення за допомогою буряка - це приготування деяких натуральних соків і вживання їх протягом дня у супроводі іншої корисної та нежирної їжі. Продовжуйте читати цю статтю oneHOWTO і відкривайте для себе як робити бурякові соки для схуднення.
Властивості буряка для схуднення
Буряк - це їжа, повна необхідних поживних речовин для нормального функціонування організму; він містить вітаміни А, В, С, Е, такі мінерали, як магній, залізо, калій і кальцій, фолієва кислота, клітковина і рослинні білки. Ця комбінація поживних речовин робить його чудовою їжею для полегшення втрати ваги та досягнення стабільної ваги без додавання зайвих кілограмів. Далі ми докладно розповімо, що все Переваги буряка для схуднення:
- Завдяки високому вмісту клітковини це допомагає очистити організм і, отже, усунути всі токсини, накопичені в організмі, які можуть впливати на збільшення ваги, крім того, що страждають від інших проблем зі здоров'ям.
- Регулює кишковий транзит і покращує процес травлення, що дуже важливо, коли ви хочете схуднути.
- Це чудовий природний сечогінний засіб, тому допомагає видалити рідину накопичується і запобігає затримці рідини - це стан, який спричиняє набряки в певних ділянках тіла. Його сечогінні властивості завдяки високому вмісту калію та низькому вмісту натрію.
- Усі корисні поживні речовини в буряках, про які ми згадали вище, ідеально підходять для поліпшення обміну жирів.
- Це допомагає схуднути, не голодуючи, і саме завдяки вмісту клітковини забезпечує підвищена ситість ніж пропоновані іншими овочами.
- Забезпечує a зайва енергія для тіла, що означає збільшення сили та опору, як дуже необхідні, коли нам потрібно подолати тренувальні програми для схуднення та схуднення.
На додаток до всіх властивостей буряка для схуднення вище, важливо зазначити, що це їжа з низька калорійність і низький вміст жиру, Що ж, у 100-грамовій порції він забезпечує лише 43 ккал і 0,14 грама жиру. Для схуднути за допомогою буряка, Одним з найкращих способів зробити це, приймаючи деякі натуральні соки, до яких, крім того, входять інші ефективні овочі та фрукти для спалювання жиру та схуднення. Далі ми покажемо вам, які найефективніші та найсмачніші.
Буряковий, морквяний і яблучний сік для схуднення
Схід буряковий сік для схуднення Він також включає інші інгредієнти, такі як морква та яблуко, які ідеально підходять для природного очищення організму, виведення рідини та сприяють зниженню ваги, пропонуючи вам набагато більше енергії у вашому повсякденному житті.
Інгредієнти
- 1 буряк
- 1 морква
- 1 яблуко
- 1 склянка води (200 мл)
Підготовка
- Вимийте буряк, моркву та яблуко.
- Наріжте ножем три їжі на невеликі шматочки.
- Додайте їх у блендер або стакан блендера і обробляйте, поки не отримаєте однорідний однорідний сік.
- Ви можете додати кілька крапель лимона, якщо хочете трохи поліпшити його смак.
- Випивайте 2 склянки на день, одну вранці на голодний шлунок, а іншу в середині дня перед перекусом.
Цей буряковий, морквяний і яблучний сік корисний не тільки для схуднення, але він став дуже популярним напоєм для здоров'я в цілому, оскільки допомагає боротися з анемією, контролювати рівень холестерину, захищати серце, покращувати роботу мозку, нейтралізувати вироблення раку клітини і підтримують шкіру красивою і молодою. При всьому цьому його класифікують як один з найбільш цілющих природних соків, що існують.
Буряковий і лимонний сік, дуже детоксикуючий
Щоб схуднути за допомогою буряка, ще одним з найкращих рецептів є цей сік, який поєднує свої властивості з властивостями лимона. Результат - a детокс-напій неймовірно, що важливо для очищення печінки та поліпшення багатьох проблем, таких як розлади травлення, високий рівень холестерину або надлишок жиру, накопичений в організмі.
Інгредієнти
- 2 середні буряки
- 2 лимона
- 2 склянки води
Підготовка
- Вимийте буряк і наріжте його невеликими шматочками.
- Додайте їх у блендер або склянку блендера і обробіть разом із 2 склянками води.
- Нарешті, додайте свіжовичавлений лимонний сік.
- Для швидкого та ефективного очищення організму можна приймати його 3 рази на день протягом 7 днів поспіль.
Сік буряка та ананаса, ідеально підходить для гіпокалорійної дієти
Між соки буряка для схуднення, також виділяє той, який містить такий фрукт, як ананас, оскільки він є гіпокалорійним, сечогінним, очищаючим, ситним і допомагає швидше спалювати жир.
Інгредієнти
- 1 буряк
- 1 склянка нарізаного кубиками ананаса
- 1 яблуко нарізане кубиками
Підготовка
- Помістіть усі інгредієнти в блендер або склянку блендера і обробіть.
- Обробляти до отримання однорідного соку.
- Додайте трохи води, якщо побачите, що вона була дуже густою.
- Випивайте 1 або 2 склянки цього соку на день, бажано вранці перед сніданком та в середині дня або перед вечерею.
Сік буряка, селери та моркви
Нарешті, ми пропонуємо a буряковий сік для схуднення в поєднанні з селерою і морквою. Це хороша допомога позбавити організм від усіх токсинів, жирів і цукрів, які йому не потрібні, і які можуть пошкодити його в короткостроковій і довгостроковій перспективі. Крім того, всі вони є низькокалорійними інгредієнтами сприяють схудненню і очищення організму.
Інгредієнти
- 1 буряк
- 1 морква
- 1 паличка селери
Підготовка
- Очистіть моркву і буряк.
- Вимийте паличку селери.
- Наріжте всі інгредієнти невеликими шматочками і обробіть їх у блендері або за допомогою міксера.
- Якщо ви отримали занадто густу суміш, додайте трохи води.
- Приймайте цей сік перед сніданком або перед перекусом.
Якщо, крім того, ви хочете знати, як скласти бурякову дієту, не пропустіть приклад меню, який ми покажемо в статті Властивості буряка для схуднення.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Бурякові соки для схуднення - дуже схуднення, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.