Містить безліч компонентів, що підтримують здорове харчування організму
Маленькі, безглютенові та напівхрусткі рисові сухарі - це закуска азіатського походження, рекомендована до вживання. Їсти їх можна поодинці або в супроводі інших інгредієнтів. Цілі та запалені зерна допомагають поліпшити травлення, генерують ситість завдяки вмісту клітковини та забезпечують енергією.
Цей продукт багатий такими мінералами, як цинк, залізо і магній, не містить цукру; або шкідливі для здоров’я жири. Однак він містить велику кількість натрію та вуглеводів, які в свою чергу є активними джерелами калорій. Незважаючи на це, їм показано, щоб вони входили в раціон помірно.
Загальні рекомендації
-Прочитайте таблицю поживності продукту та виберіть ту, що містить найменший відсоток солі. Чим менше натрію, тим краще. Ці результати допомагають уникнути проблем на рівні кровообігу, затримки рідини тощо.
ДОЛЖНІШЕ ЧИТАЙТЕ
-Рисові сухарі - це альтернатива закуски в середині ранку та в другій половині дня, але її слід їсти в помірних кількостях.
-Ідеальним супроводом є: низькокалорійний вершковий сир, авокадо, легке варення та різні фрукти.
-За словами дієтолога Гільєрмо Родрігеса Наваррате, жінка може їсти 1 або 2 рисові коржі на день, тоді як чоловік може включати 3 або 4 у свій раціон.
-Ви можете знайти їх у супермаркетах та аптеках.