Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Бурякові вівсяні пластівці

Незвичне, але смачне та корисне поєднання того, що ви говорите?

вівсяні

Інгредієнти на 2 порції:

  • 1/2 буряка
  • 1 яблуко
  • 6 PL вівсяних пластівців
  • 2 PL Насіння льону
  • 2 PL насіння чіа
  • 2 Іл масло

Підхід:

Вівсянку в каструлі залийте водою так, щоб вона була трохи більше пластівців, і додайте вершкового масла. Ви можете легко додати мигдальне масло, а також молоко (або рослинне молоко). У невеликій мисці залийте насіння чіа водою і дайте їм просочитися. Доведіть вміст горщика до кипіння і додайте в кінці натертий буряк і набряклі насіння чіа. Кашу в мисках ми доповнюємо тертим яблуком, насінням льону і можемо трохи підсолодити, наприклад рисовий сироп. У нас смачні та корисні сніданки готові за 10 хвилин.

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Чорнична смузі-каша

Каша, яка блискуче втамовує голод і додає багато корисних речовин.

Смачна макова каша

Мак є рідкісним джерелом кальцію і з нього можна готувати смачні делікатеси.

Пшенична каша з жовтою динею

Безглютенова каша, придатна на сніданок або десять

Автор статті

Жраво .ск

Грайливо було створено поєднанням слів, які формують основну ідею нашого блогу, і це здорово та грайливо. Ми графи і маємо. величезна радість від пошуку способу почуватися справді у формі, покращуючи наш спосіб життя. Ми виявили, що здоровим життям є справді легко. Раціональний підхід до харчування приносить нам позитивні сторони, і цей блог готовий поділитися ним з вами.