буряковий

Харчова інформація щодо рецепта В де Буряковий крем та бігуді В, виготовлений В Карлосом Аргіаньо .

Цей рецепт є привабливим способом введення овочів у наш раціон.

Це страва, яка забезпечує нас вітамінами, мінералами та клітковиною, поживними речовинами, необхідними для правильного здійснення всіх функцій організму.

Ця страва приносить хороша доза антиоксидантів які допомагають нам запобігати всіляким хворобам і уповільнювати процес старіння.

Людям із зайвою вагою слід бути обережними з кількістю олії, яка використовується для соте овочів.

На десерт ми з’їмо фрукт та йогурт.

Харчова піраміда:

буряк Це один з овочів з найбільшою кількістю цукру, але це не причина виключати його з раціону, оскільки це їжа, яка забезпечує нас клітковиною, вітамінами, мінералами та антиоксидантами, що покращують наше здоров’я та кількість цукор, який він нам забезпечує, не робить негативного ефекту в рамках збалансованого харчування.У багатьох випадках наше харчування погане йод, мінерал, який регулює обмін речовин, завдяки чому буряк може бути цікавим для збалансування нашого раціону, оскільки разом з мангольдом і часником вони є овочами, які містять найбільше йоду., буряк не підходить людям з анемією, остеопорозом і схильністю до оксалатних каменів кальцію. Його колір обумовлений антиоксидантними пігментами, які захищають нашу серцево-судинну систему та запобігають раку. Ми помістимо її в основу піраміди, всередині продуктів щоденного споживання.

згущене молоко Це молоко, зосереджене в поживних речовинах, оскільки це молоко, з якого була виведена вода. Вона забезпечує нас якісними білками, які легко засвоюються і використовуються нашим організмом. кальцію Легко засвоюється нашим організмом. Кальцій, крім мінералізації кісток, знижує артеріальний тиск, втручається у скорочення м’язів, серцеву діяльність та частоту розвитку раку товстої кишки, тому молоко належить до групи основних та необхідних продуктів харчування, які всі повинні бути присутніми. основою 2 або 3 склянки щодня і один із способів поважати ці рекомендації - використовувати молоко на кухні, як у випадку з цим рецептом.

Поради доктора Теллерії:

Молоко відноситься до групи основних і незамінних продуктів харчування. Він повинен бути присутнім щодня з розрахунку 2 або 3 склянки. І один із способів поважати ці рекомендації - використовувати молоко на кухні, як у випадку з цим рецептом.