спеція

Багато спецій відомі своїм позитивним впливом на наше здоров’я. Це стосується і приємно ароматної кориці. Ми познайомимо вас з десятьма найбільшими перевагами, які ми можемо отримати від його споживання.

Допомагає контролювати рівень цукру в крові

При діабеті II. типу кориця може вам дуже добре служити. За допомогою активних речовин організм краще реагуватиме на інсулін, що призводить до того, що рівень цукру в крові повертається до нормальних значень. Зокрема, кориця активує рецептори інсуліну, що покращує здатність клітин переробляти глюкозу. Навіть половина чайної ложки кориці на день може позитивно вплинути на рівень цукру в крові.

Підвищує роботу мозку

Не тільки споживання, але і сам запах кориці може наочно стимулювати наші когнітивні функції. Якщо у вас проблеми з концентрацією уваги та пам’яттю, або ви страждаєте від безсоння та депресії, кориця може допомогти вам всередині та зовні.

Читайте: Серцебиття: 7 домашніх засобів, які негайно полегшать його

Захищає від серцево-судинних проблем

Завдяки протизапальній дії кориця має здатність ефективно захищати серце та судини від інфекцій та пошкоджень. Якщо ви час від часу захоплюєтесь фаст-фудом, кориця забезпечить, щоб жир не так легко осідав у судинах.

Позитивно впливає на товстий кишечник

Кориця може не працювати так, але вона є багатим джерелом клітковини, кальцію та марганцю. Саме ця комбінація може поліпшити роботу товстої кишки, зв’язуючи шкідливі речовини між собою та швидше виводячи їх з організму.

Захищає від раку

Недавні дослідження показують, що кориця може мати великий вплив на проліферацію ракових клітин. Нам ще потрібно почекати остаточного підтвердження цього припущення, але чому б сьогодні не включити в меню ароматну корицю? Якщо не для цієї користі для здоров'я, то для інших, вже підтверджених.

Покращує кровообіг

Також кориця містить речовину кумарин, яка має здатність розріджувати кров. Це частково може допомогти поліпшити загальний кровообіг у нашому тілі. Зверніть увагу, що люди, які мають проблеми зі згортанням крові, повинні спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем щодо регулярного вживання кориці. Не перестарайтеся зі споживанням, навіть якщо у вас проблеми з печінкою, занадто велика кількість кумарину може перешкоджати його нормальній роботі.

Читайте: Ці 8 трав та спецій підтримають здоров’я вашого серця

Проти нейродегенеративних розладів

Оскільки кориця має сильну протизапальну дію, ця здатність може зробити значний внесок у захист клітин мозку. Зокрема до нейродегенеративних розладів, таких як хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона або розсіяний склероз. Тож якщо ви хочете тримати розум чистим навіть у літньому віці, дайте шанс кориці.

Це знижує рівень холестерину ЛПНЩ (поганого)

Кориця дуже сильно впливає на зниження рівня холестерину ЛПНЩ. Це пов’язано з його діючою речовиною метилгідроксихалконом. Все, що вам потрібно зробити, це час від часу додавати його в їжу або напої.

Проти респіраторних захворювань

Якщо у вас застуда або грип, додайте в чай ​​корицю, бажано з медом і лимоном. Він має антибактеріальну дію, щоб допомогти вам позбутися цих захворювань. У поєднанні з вітаміном С з лимона та іншими антибактеріальними ефектами меду ви переможете хворобу за кілька днів.

Допомагає при болях, спричинених артритом

Кориця має здатність зменшувати кількість цитокінів в організмі, пов’язаних із запаленням (імунна реакція організму). Аутоімунна реакція, при якій організм атакує власні клітини, оскільки вважає їх шкідниками, також має місце при артриті. У цьому випадку регулярне вживання кориці допоможе вам лише при тривалому вживанні. Намагайтеся споживати половину чайної ложки кориці, змішаної з медом, принаймні місяць вранці та ввечері. Біль у суглобах повинен частково стихати.

Ще одне використання кориці

Нейтралізує запахи і в поєднанні з куркумою та чилі продовжує термін зберігання продуктів без охолодження. Він також може бути використаний для боротися з комахами, зокрема з помилками, кліщами та тарганами. Олія кориці також колись використовувалась для її запобігання інфекції в роті.

Читайте: Мед, лимон і кориця допомагають схуднути

Майте на увазі, що тільки справжня та якісна кориця має такі ефекти. Якщо ви купуєте дешевий порошок, дуже ймовірно, що в ньому не буде достатньої кількості кориці, щоб ви дійсно відчули користь. Кориця та інші спеції не можуть замінити ліки та засоби, що відпускаються за рецептом. Тож використовуйте його як доповнення до лікування.

Ви вживаєте корицю лише у виняткових випадках або регулярно додаєте її в їжу чи напої? Якщо у вас є порада щодо його цікавого використання, не соромтеся поділитися з нами своїм рецептом у коментарях.