Харчовий аналіз та харчова піраміда рецепта млинців із шинки та сиру з малиновим соусом Карлоса Аргіньяно.
Харчова інформація рецепта: "Млинці з шинки та сиру з малиновим соусом"
За допомогою цього рецепту щоденні потреби в білках покриваються, оскільки в ньому ми маємо білки тваринного походження, присутні в яйці, молоці, шинці та сирі.
Малиновий соус багатий антиоксидантами, рекомендований кожному, особливо людям з холестерином та захворюваннями серця та артерій.
Цей рецепт забезпечує нам вітаміни A, D, E і B і C та такі мінерали, як йод, кальцій, фосфор, магній та цинк.
На десерт ми будемо мати чорничний або смородиновий сік, або компот із чорниці, малини та смородини та настій, приготований з листя суниці, тому ми користуємось сезонними ягодами, багатими антиоксидантами.
Харчова піраміда:
Хамон Він забезпечує білок і майже не містить жиру, тому він є рекомендованою їжею в усіх типах дієт.
Поради доктора Теллерії:
Домашні крепи можуть бути частиною здорових сніданків та закусок.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
Харчування:
- Салат з бутонами, каперсами та волоськими горіхами
- Млинці з шинки та сиру з малиновим соусом
- Компот із чорниці, малини та смородини
- Настій малини