Однією з таких рослин є кропива, яка може стимулювати імунітет і регенерацію клітин, заявив Sputnik директор Самарського науково-дослідного інституту дієтології та дієтотерапії Михайло Гінзбург на березі Волги.
МОСКВА. - Стрес, втома, пригнічений імунітет стали частиною сучасного життя. Іноді не потрібно йти в аптеку і купувати дорогі ліки, а збалансувати раціон і, можливо, додати деякі рослини з лікувальними властивостями.
"Кропива містить багато біоактивних речовин, зокрема флавоноїди, вітамін В9 або фолієву кислоту та аскорбінову кислоту, тобто вітамін С. Ось чому вона корисна для нашого обміну речовин", - стверджував він.
Нестача вітаміну В9 призводить до анемії, серцево-судинних захворювань та депресії. Стан шкіри та нігтів, структура волосся також сильно залежить від фолієвої кислоти.
Кропиву можна включати в різноманітні страви: від супів до салатів та напоїв. Оскільки воно уїдливе, його збирають у рукавичках, то вам доведеться кип’ятити його кілька хвилин, і воно готове до приготування.
"Протипоказань для кропиви практично немає, але, можливо, потрібно бути обережнішим із такими захворюваннями шлунка, як гастрит або виразка", - попередив лікар.
- Бур’ян, який може підсилити вашу імунну систему Роберто Кавада
- Тепличні фрукти та овочі для підвищення імунної системи
- Ожиріння може змінити реакцію імунної системи на COVID-19 - Суспільство - COPE
- Кілокалорії, дієта, яка може врятувати планету Кур'єр
- Швидке харчування може зробити імунну систему більш "агресивним" дослідженням