Він прокрався як незамінна вправа на багатьох тренувальних столах. Тому не дивно, що ви чули про переваги burpee, вправи високої інтенсивності, яка завдяки своїй багатосуглобовій природі зазвичай включається в сеанси HIIT, тренування, що поєднують вправи з інтервалами високої інтенсивності, аеробними та анаеробними, як Джулія Пояснює нам Ндокі Рібас, особистий тренер і технік столичного відділу фізичної активності. Експерт каже нам, що це вправа, яка не спричиняє великих труднощів у виконанні і що їй не потрібні, крім того, додаткові елементи для її виконання. Звичайно, Алекс Гарсія, директор Fit Club Madrid, пояснює нам, що для використання функціональних вправ важливо використовувати відповідне взуття, і спочатку це слід робити повільніше, щоб виконати хорошу техніку, щоб згодом можна було поставити інтенсивність. ДИВІТЬСЯ НОВИНИ >>

вправу