бурсит коліна «гусяча лапка« Це запалення мішка з синовіальною рідиною, розташованого на внутрішній стороні коліна, між великогомілковою кісткою та 3 сухожиллями, що з’єднує його з підколінними м’язами ноги.

У коліні є 5 типів бурси, розташованих у різних зонах цього суглоба, але близько, що може призвести до сплутаності щодо конкретного походження болю.

препателлярний бурсит або передколінка - це запалення бурси, розташованого на передній частині надколінка, безпосередньо під шкірою. Область, дуже піддана шоку та запаленням.

Інфрапателлярний бурсит виникає, коли запалення розташоване над сухожиллям надколінка. Є 2 кишені: поверхнева, розташована перед сухожиллям і глибока, розташована між сухожиллям і інфрапателлярним жиром на тілі.

Але бурса, яка дещо перевищує "гусячу лапку" в медіальній ділянці коліна, звана напівмембранозною бурсою, може також запалитися.

Коли будь-яка з цих бурс запалюється, відчувається сильний біль у коліні, скутість і обмеження руху суглобів із кульгавістю. У деяких випадках може спостерігатися лихоманка, якщо запалення відбувається від інфекції.

Це дуже часта проблема у тих, хто надмірно використовує коліно, як досвідчений біг, контактний спорт, хто має надлишкову вагу, має артрит в коліні або переніс травму.

Домашні вправи при бурситі коліна

Ми можемо зробити щось домашні вправи для реабілітації запаленого коліна, але завжди бажано проконсультуватися з фахівцем. Кожну вправу слід робити повільно і припиняти, якщо ви відчуваєте біль.

  • Лежачи на спині. Запалене коліно, яке спирається на землю, і те, що добре, зігнуте. Акуратно проведіть п’яткою ураженої ноги по підлозі, доки коліно не згинається. Затримайтеся в положенні на кілька секунд і знову витягніть коліно. Повторіть вправу кілька разів.
  • У тому ж положенні, що і в попередній вправі, повільно підніміть уражену ногу, прямо, на кілька сантиметрів над землею, затримайте положення на кілька секунд і обережно опустіть ногу. Відпочивати.
  • Стоячи або сидячи, покладіть уражену ногу на опору, розташовану спереду. Стілець, табурет або будь-який предмет, який тримає ногу прямо, паралельно підлозі та на висоті коліна (сидячи) або стегна (стоячи). Витягніть ногу якомога далі, не доходячи до болю, і утримуйте положення приблизно 30 секунд. Гомілка і повторити.

інші

Що робити при передколінковому або інфрапателлярному бурситі коліна?

  • Прикладання холоду до коліна допоможе заспокоїти запалення.
  • Спробуйте залишити ногу в стані спокою, для її відновлення.

Залежно від причин Препателлярний бурсит та інфрапателлярний бурсит його лікування може включати:

  • Протизапальні препарати.
  • Інфільтрації.
  • Лазерна терапія.
  • Фізіотерапія.
  • Хірургічна операція з видалення сумки, коли вона не реагує на інші методи лікування.
  • Антибіотики, коли запалення походить від попередньої інфекції.

Бажано звернутися до фахівця для лікування бурсит коліна «гусяча лапка» і уникати, наскільки це можливо, повторення запалення або травми, що спричиняє.