бут-табір

У завантажувальних таборах ви наберете форму, дотримуючись дисциплінованої та напруженої підготовки військових.

Оновлено: 14 січня 2021 року

Це правда, що багато разів нам не вистачає сили волі приступити до роботи, і лінь змушує нас залишатися на дивані. Чи потрібна нам трохи дисципліни? Звичайно, якщо замислитися над тим, хто є найбільш дисциплінованими людьми, то військовий, що вони завжди повинні виконувати накази, робити все можливе і наполегливо працювати над вдосконаленням. І чому б не перенести ці три військові характеристики в цивільний світ? Звичайно, колиска нових спортивних дисциплін, Сполучені Штати (їх тренери), вже мала цю чудову ідею багато років тому, і вже деякий час вона експортує її по всьому світу, хоча саме зараз здобуття більшої слави. Ми говоримо про Завантажувальні табори, Військові спортивні табори, пристосовані для підготовки цивільних осіб та обіцяють покращити загальну фізичну форму за досить короткі періоди часу.

Більша частина цієї слави також отримала те, що вона стала популярною серед знаменитостей і навіть з'являлася на телебаченні, в якому, наприклад, Відчайдушні жінки з Євою Лонгорією за кермом їм довелося потрудитися за наказом вимогливого монітора в одному з найбільш запам'ятовуваних епізодів. Це не прохідна мода у спортивній практиці, але, на думку двох найважливіших асоціацій у світі фітнесу, Американської ради з фізичних вправ та Американського коледжу спортивної медицини, Boot Camp залишився.

Запорукою успіху завантажувальних таборів є постійна наявність мотивації спеціально навченим монітором, щоб дисциплінувати вас

Інтенсивне тренування в малих групах як і раніше є найбільш затребуваним варіантом завдяки своїй ефективності, взаємодії з іншими людьми, меншій вартості, ніж індивідуальні заняття, та наявності мотивації спеціально навченим монітором.

Для кого призначені завантажувальні табори?

Хороші результати за короткий час? Дуже цікаво, що обіцяють завантажувальні табори, але, тим не менше, ця фізична активність підходить не всім. Вправи, що складають це тренування, мають високу інтенсивність, тому людям з неконтрольованими вадами серця слід шукати іншу альтернативу вправам. Крім того, будь-хто, хто страждає на хронічне захворювання, повинен спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем-спеціалістом та обговорити свою проблему з монітором, щоб добре позначити межі сутичок вправ.

Люди, що сидять, також не знайдуть свого місця в завантажувальних таборах, оскільки "бажано мати певний досвід у спорті чи фізичній практиці", як пояснюють у Boot Camp Spain. Звичайно, люди з "мінімальним рівнем підготовки" також можуть брати участь у цих заходах, оскільки всі плани кондиціонування можуть бути адаптовані до фізичних умов учасників.

Однак найпоширенішим є виявлення у військових таборах для цивільних осіб немотивованих людей із традиційними тренувальними програмами як у спортзалах, так і в більш класичних видах спорту, а також тих, хто потребує великої дисципліни та стимулювання, щоб мати можливість виконувати фізичну активність.