ПЕРЕЙТИ ДО ВСІХ БЛОГ-ПОСТІВ!

мешканці

Сьогодні сотні досліджень і досліджень говорять нам, що життя людини має бути набагато довшим.

Як приклад часто наводять тваринний світ, і виходячи із співвідношення вагітності до життя, оптимально було б, щоб людина прожила 100-120 років, здорова, активна і щаслива.

Порівняно з цим, ми далеко не досягаємо можливої ​​тривалості життя і живемо все більшою її частиною, повною хвороб та погіршення фізичного стану.

З’являються незліченні спроби, штучні чудеса, генетичні ідеї, всі вони покликані продовжити життя та зробити його якіснішим.

Але чи вдасться вам? І ми дійсно щось робимо з цим, чи чекаємо, поки хтось інший вирішить це за нас?

Сучасна наука розважає тих, хто шукає довголіття, незліченними чудовими теоріями.

Вони підбадьорюють людство різноманітними дієтами, ягодами, процедурами генної інженерії, омолоджуючими зовні кремами, напоями, що регенерують внутрішньо. Вони стверджують, що можуть продовжити наше життя.

Звичайно, результат виявиться через десятиліття, а тим часом вони знайдуть великі ринкові можливості.

І насправді не доведено, чи сприяло те чи інше “рішення” довголіття.

Дослідник Ден Бюттнер об'єднався з National Geographic, щоб зібрати райони, де люди в 100 разів частіше досягають 100-річного віку, і назвав їх Синіми зонами.

(Блакитні зони - це райони планети, де частка людей старше 100 років значно перевищує решту Землі. Саме в цих районах в 100 разів більше людей старше 100 років, ніж в інших частинах світ.)

Метою дослідження було з'ясувати, що є причиною досягнення "крайнього" високого віку в очах пересічної людини сьогодні.

В Японії вони живуть на невеликому острові Окінава, на Сардинії місцеві жителі, абхази в Грузії, етнічна група Хунза в Пакистані, Віламбас в Еквадорі, острів Ічія - грецька етнічна група - все це Блакитна зона.

Дослідження шукало загальні властивості та компоненти, характерні для кожної групи.

Чудес не знайдено. Рішення дуже просте.

- Жоден із членів групи не був перегодований, у них не було зайвої ваги. Вони споживали багато так званої живої “їжі”. Значна кількість овочів і рослин у сирому вигляді. Завдяки цьому вони вживали потрібні вітаміни, мінерали, клітковину, тому живили організм.

- Вони були багаті на цілі, робота була вирішальною протягом усього життя, вони любили життя, планували на довгострокову перспективу

- Найстарші були найціннішими в сім'ях, їх вважають мудрими, поважають і дуже люблять.

- Крім того, вони жили в міцних дружніх стосунках, у них є щонайменше 5-6 дружніх стосунків протягом усього життя, вони їх виховують, вони платять час і енергію, звертають увагу один на одного.

Загалом, вони живуть щасливим і збалансованим життям.

Завдяки своєму фізичному стану вони все життя активні, працюють та бадьорі. Чоловіки часто можуть розмножуватися у віці 90 років. Зазвичай вони засинають назавжди після активного дня, який вони пережили. І вони швидко, здорово гинуть.

А значення людського середовища для правильного способу життя найкраще демонструє дослідження Фрамінгема.

У цьому дослідженні вивчалося, як навколишнє середовище людини впливає на здоров’я та фізичний стан.

Виявилося, що люди, які мають надлишкову вагу, товсті люди в колі своїх друзів, частіше стають ожирінням на 50%.

З цього ми не повинні робити висновок, що нам потрібно замінити своїх друзів, своїх подружок, але що ми повинні звертати увагу один на одного. Нам потрібно допомогти нашому оточенню бути здоровим, дбати про себе. Допоможіть їм бути в кращій формі, жити довше. Тривалість їхнього життя та здоров’я також вплинуть на вас, і навпаки.

На основі дослідження Дена Бюттнера.