Самотність після розлучення або розлуки може бути звичним явищем і навіть очікуваним. Ви поділилися життям із подружжям або партнером, можливо, виховували дітей і, можливо, планували спільне майбутнє. Розлучення та розлуки викликають сильні емоції, багато з яких призводять до почуття самотності.
Які причини і що ви можете зробити, щоб впоратися з почуттям самотності після розлучення?
Що змушує вас почуватись самотніми після розлучення чи розлуки?
Коли відносини закінчуються, є багато факторів, які можуть сприяти самотності після розлуки:
Як можна боротися з самотністю після закінчення стосунків?
Розглянемо ці поради:
Як довго ви можете почуватись самотніми після розлучення чи розлуки?
Тривалість почуття самотності після розлучення чи розлуки залежить від факторів, з якими ви маєте справу. Почуття соціальної ізоляції та відключення від інших може бути не постійним; їх може спричинити конкретна ситуація, або вони можуть прийти і піти. Наприклад, свята можуть принести періоди самотності, які пізніше зникають.
Для більшості людей самотність після розлучення чи розлуки є тимчасовою і є частиною процесу скорботи та зцілення. Якщо самотність триває і, здається, не закінчується, можливо, пора поговорити зі своїм лікарем, терапевтом або іншим медичним працівником про хронічну самотність. Вони можуть допомогти.