діабет

В Іспанії, згідно з даними дослідження Di @ betes 1, поширеність діабету у людей старше 75 років становить 30,7% у чоловіків та 33,4% у жінок, тобто близько 30% людей старше 75 років страждають на діабет в Іспанії . Крім того, з цих 30% хворих на цукровий діабет, за оцінками, 10% ще не діагностувались і не знають про наявність у них цієї патології.

Якщо ви перебуваєте в цьому віковому діапазоні або знаєте когось із людей похилого віку з діабетом, у Ви багато рахуєте, Ми зібрали деякі дані, щоб краще зрозуміти, як діабет впливає на людей похилого віку та які основні рекомендації тримати діабет 2 типу під контролем.

Як діабет впливає на людей похилого віку?

У міру того, як ми старіємо, наше тіло зазнає низки фізіологічних змін: цикли сну змінюються, і наші захисні бар'єри стають, зокрема, дещо чутливішими. 2 Ці зміни призводять до того, що деякі захворювання по-різному впливають на нас. Так само, у людей похилого віку ризик супутніх захворювань або захворювань, пов'язаних з діабетом 2 типу, вищий 2 .

У випадку діабету 2 типу існує чітка різниця між тим, як він розвивається у молодих та літніх людей: серед найстаріших деякі симптоми залишаються непоміченими, оскільки вважаються частиною нормального процесу старіння, а іноді навіть не виявляються 2 .

Чому так важливо ретельно контролювати діабет у цьому віці?

Важливо контролювати діабет у людей похилого віку, оскільки це може значно покращити якість їхнього життя та запобігти деяким проблемам зі здоров’ям, які безпосередньо пов’язані з прогресуванням захворювання. Тому раннє виявлення та лікування захворювання є надзвичайно важливими.

Отже, якщо вам більше 75 років і у вас діабет, або ви підозрюєте, що у вас він може бути, вам слід відвідати лікаря, щоб дотримуватись відповідних рекомендацій, або для правильного діагнозу, якщо вам ще не поставили діагноз.

Прийняття звичок здорового способу життя також є ключовими діями, щоб позитивно поставитись до хвороби і, таким чином, досягти кращої якості життя. Нижче ми залишаємо вам кілька порад:

  • Робіть фізичні вправи: Хто сказав, що люди похилого віку не можуть займатися фізичними вправами? М’язова маса та сила, природно, зменшуються з віком, і тому фізичні вправи для зміцнення м’язів, суглобів та витривалості настійно рекомендуються у випадку пацієнтів старшого діабету. Завдяки фізичним навантаженням ми можемо схуднути, знизити артеріальний тиск і холестерин та запобігти серцево-судинним захворюванням. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, який тип терапевтичних вправ є найбільш показаним для вас або членів вашої родини.

  • Пийте багато рідини: коли ми старіємо, ми схильні до зневоднення, оскільки відчуття спраги зменшується. Це є ключовим моментом у хворих на діабет, оскільки нестача рідини може спричинити дисбаланс рівня глюкози в крові.

Дотримуйтесь здорового харчування: дієта є надзвичайно важливою, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним. Організм кожної людини унікальний і має специфічні потреби, тому кожна людина потребуватиме певного режиму харчування з урахуванням її потреб. Для цього ваш лікар розробить найбільш підходящий для вас план харчування. Однак середземноморська дієта підтверджується її перевагами у контролі та профілактиці діабету 2 типу.