Красива і здорова шкіра вимагає щоденного догляду. Якщо ви будете дотримуватися золотих правил після щоденного прийому душу, у відпустці, у холодні зимові місяці ... Ваша шкіра стане м’якшою, пружнішою та сяючо красивою!

тіла

Правило 1

Я захищаю шкіру від сонця

Щоб зберегти шкіру здоровою, не виходьте на сонце без захисту. Нанесіть сонцезахисний крем з SPF, адаптованим до вашого типу шкіри. Регулярно повторюйте додаток. Також рекомендується триматися поза сонцем у найспекотніші години дня.

Правило 2

Я використовую лише м’яке шкірне мило

Чи шкіра на вашому тілі пересихає, особливо після прийняття душу? Важливо використовувати м’які засоби для догляду за шкірою без мила для вашого очищення. Якщо ви використовуєте занадто міцні засоби, ваша шкіра може стати надзвичайно сухою і відчувати дискомфорт. Найкращі продукти для використання - це багате на ліпіди мило.

Правило 3

В душі!

Душ краще для шкіри, ніж ванна, яка, як правило, зневоднює шкіру. Переконайтеся, що вода тепла, а не гаряча. Для любителів купання чудово час від часу приймати ванну. Однак не затримуйтесь у воді довго!

Правило 4

Мистецтво м’якої сушки сухої шкіри

Перед тим, як вийти з душу, добре промийте все тіло, щоб видалити залишки чистячого засобу. Потім швидко висушіть шкіру, обережно постукуючи ногами, грудьми, руками тощо. з рушником. НЕ агресивно чистіть шкіру, поки вона не висохне.

Правило 5

Я зволожую шкіру щодня

Зробіть зволоження щоденною звичкою! Акуратно погладивши шкіру рушником насухо, використовуйте відповідний крем для ефективного зволоження шкіри. Це допоможе вам відновити гідроліпідну плівку, яка покриває епідерміс. Не забувайте, що вам доведеться зволожувати ВСІ ТИПИ ШКІРИ!

Правило 6

Коли на вулиці холодно, я ховаюсь

Ви помічали, що шкіра стає особливо чутливою в зимові місяці? Насправді, холодна погода, як вітер і сонце, має тенденцію пересушувати шкіру, залишаючи в ній незручне відчуття стягнутості та свербежу. Як тільки температура опуститься, не забудьте згуртувати достатньо! І не забудьте захистити руки!

Правило 7

Я п'ю багато води

Щоб мати красиву шкіру, тілу потрібна достатня кількість рідини. Переконайтеся, що ви п’єте достатню кількість води, яка може становити приблизно 8 склянок на день: склянку води, коли прокинетесь, чай на сніданок, мінеральну воду протягом дня, трав’яний чай на ніч. Таким чином ви можете виконувати всі щоденні обов'язки!

Правило 8

Я харчуюсь здорово та збалансовано!

Здорова і збалансована дієта корисна не тільки для вашого організму, але і для вашої шкіри. Щодня слід їсти п’ять шматочків фруктів та овочів, багатих антиоксидантами. Це допоможе вам зберегти шкіру красивою та здоровою.

Правило 9

Я сплю години краси

Якщо ви висипаєтесь, ваша шкіра буде сяюче здоровою! Ваше тіло потребує певної кількості сну, щоб бути здоровим: 7, 8, 9 годин ... Насправді потреба у сні генетично позначена.

Правило 10

Перестати палити!

Ви курите? Тютюн дуже шкідливий для шкіри, оскільки залишає колір обличчя тьмяним і матовим, завдяки чому шкіра швидше старіє. Це вагомий привід загасити останню сигарету, як вам не здається?