Вони є скрізь, особливо на кухні та у ванній, але також і в нашому тілі. Не захоплюйтеся чистотою, але слід застосовувати хороші звички вдома та особисту гігієну.
21 листопада 2018 р., 08:00
"Бактерії та мікроорганізми можна знайти в будь-якому середовищі, як біологічному, так і на будь-якій інертній поверхні", - пояснює професор Мануель Мартінес Буено, професор кафедри мікробіології Університету Гранади. "І вони накопичуються, - продовжує він, - там, де вони знаходять відповідні умови для розмноження. Досить трохи вологи та залишкових органічних речовин. Для когось достатньо трохи води та мінеральних солей". А) Так, ми можемо виявити велику мікробну навантаження в деяких звичайних побутових приладдях, на поверхні будь-якої їжі або навіть в нашому тілі. "Але вам не потрібно жити з компульсивним неврозом і нав’язливим прибиранням, завжди негативно думаючи про бактерії. Досить використовувати здоровий глузд при прибиранні будинку, а також в особистій гігієні –Консультує професор Мартінес– тому що бактерії приносять нам більше користі для нашого здоров’я, ніж небажані наслідки ".
На кухні: полотна, дошки.
"На нашій кухні, швидше за все, є калові мікроорганізми, на дошці для їжі, тому що ми недостатньо її вимили, або на нашій старій чистячій подушці, яку ми ніколи не можемо викинути, поки вона не буде повністю знищена ", - говорить професор Мартінес. Незважаючи на це," в розвинених країнах це нормально здорові, і ми рідко маємо інфекцію, пов’язану з мікроорганізмами ". Але вчитель радить застосовувати хороші звички прибирання. Наприклад:
- Помийте руки перед приготуванням, оскільки вони можуть містити і поширювати мікроби. Робіть це з необхідною відданістю: приблизно 20 секунд і наполяганням між пальцями та нігтями. Промити і добре просушити.
- Часто замінюйте мийки та тканини кухні, оскільки вони можуть забруднювати поверхні. Мийте їх після кожного використання та відновлюйте. "Немає сенсу за ціною користуватися ними протягом місяця", - додає він.
- Ретельно очистіть обробну дошку оскільки сира їжа (м’ясо та риба) може забруднити ту, яка вживається без варіння (салати чи фрукти). Або краще використовувати різні таблиці. У холодильнику та раковині також можуть бути бактерії від сирої їжі або залишків їжі на посуді.
- Мийте салати в мішках оскільки після відкриття та пошкодження листя утворюється сік, який стимулює ріст сальмонели, повідомляє університет Лестера.
- Не залишайте приготовлену їжу або продукти, які ви хочете розморозити, при кімнатній температурі, оскільки є більше можливостей для мікроорганізмів рости; і будьте особливо обережні з домашніми кремами та майонезом.
У ванній: рушники, губки.
Бактерії вони також накопичуються у ванній, оскільки стикаються з високим ступенем вологості.
- Часто міняйте рушники для рук, а рушники для ванни сушіть надворі. У вологому стані вони є сприятливим середовищем для мікробів.
- Зубні щітки а його судини - ще одне головне джерело мікробів. Оновлюйте їх кожні три місяці і дезінфікуйте склянку.
І в нашому тілі
"Бактерії вони також можуть бути в будь-якій частині нашого тіла –Продовжує вчитель–, але переважно в найбільш вологих районах. Майже до 1 кг нашого тіла - це бактерії. Наш зубний наліт щільно упакований, поверхня шкіри, слизові оболонки. ".
- Рот саме в цій зоні міститься найбільше бактерій. Багато хто не заподіює шкоди, але інші користуються недостатньою гігієною для поширення. "Ось чому це важливо, - пояснює доктор Хуан Карлос Льодра, професор профілактичної та громадської стоматології, - підтримувати належну гігієну: правильне чищення зубною пастою з фтором принаймні два рази на день та очищення проміжків між зубами міжпроксимальними щітками або ниткою".
- У стопах Вони також можуть розмножуватися, особливо через надмірну пітливість, вологість. "Вимийте їх кислим милом", - пояснює Хосеп Манел Огалла з Генеральної ради подіатрів, оскільки вона дезінфікує".Одягніть шкарпетки та панчохи з натурального волокна (бавовна, льон, шерсть.), які уникають неприємного запаху та полегшують потовиділення. І вибирайте взуття з благородних матеріалів (шкіри або тканини) замість синтетики ".
Не забувайте про ручки, планшети, мобільні телефони.
Дверні ручки, ручки та крани Вони є джерелом бактерій, оскільки вони постійно контактують з нашими руками, які ми зазвичай не дезінфікуємо належним чином. Точно так само з екраном мобільного телефону, планшетів, пультів дистанційного керування, клавіатур. Якщо вони брудні, дотик до них може передавати мікроби. Не забувайте часто їх чистити.