Спалювачі жиру є найбільш продаваними харчовими добавками у світі сьогодні. На ринку існує багато видів спалювачів жиру, але всі вони виконують одну або декілька з таких функцій:

спалювачі

- Забезпечте енергією: більшість пальників мають стимулятор, такий як кофеїн, таурин або креатин, який підвищує рівень енергії, щоб довше і з більшою інтенсивністю тренуватися.

- Прискорити метаболізм: Найголовніша мета спалювачів жиру - змусити метаболізм працювати швидше, щоб спалити більше калорій і схуднути. Кофеїн, екстракт зеленого чаю, вітамін В12 та інші поширені інгредієнти цих добавок допомагають ферментам розщеплювати їжу, і вони стають джерелами енергії більш прискореним способом.

- Розчиняють жирові відкладення: Деякі пальники також містять інгредієнти, які допомагають розщеплювати жирові клітини та виводити їх через сечу.

Пам’ятайте, що з цими продуктами потрібно бути обережними, оскільки є багато таких, які мають дуже сильні стимулятори, які можуть впливати на нервову систему та спричиняти такі побічні ефекти, як тремор, надмірна пітливість, головний біль та прискорене серцебиття. Найкращий варіант - спалювач жиру, який виконує ці функції, використовуючи 100% натуральні інгредієнти, такі як журавлина (журавлина), яблучний оцет, папайя та спіруліна.

Протеїнові коктейлі використовуються все більше і більше з кожним днем, і хоча люди схильні думати, що вони призначені виключно для культуристів і людей, що займаються "фітнесом", реальність така, що ці коктейлі чудові для людей будь-якого віку, які прагнуть схуднути.

Нам усім потрібно мати щонайменше 15 грамів білка на сніданок, коли прокидаємось вранці, оскільки, не роблячи цього, організм повинен буде «з’їсти» власні запаси білка. (з’їдає власні м’язи), це змушує організм активувати захисний механізм, який підвищує апетит і спричиняє провисання шкіри.

Білки допомагають відновлювати м’язові тканини, які є «пальниками», де спалюються калорії. Коли ви вживаєте якісний білок із трьома основними прийомами їжі та перекусів, ваш метаболізм залишається активним протягом усього дня, спалюючи більше калорій та допомагаючи втратити більше ваги. Крім того, білок - це поживна речовина, яка має найбільшу силу ситості (саме вона змушує вас почуватися найбільш ситою) і, таким чином, уникати надлишку їжі або споживання «нездорової» їжі. Хоча якісний білковий коктейль має задовільну силу 99%, риба - лише 79%, а нежирне червоне м’ясо - 75%.

Не споживання білка негативно впливає на здоров'я, для жінок це може призвести до:

• Надлишок жиру в животі
• Втрата волосся
• Вугрі

• Надлишок волосся
• хропіння
• бородавки
• Темні плями на шиї, руках і між ногами


Дуже важливо завжди вживати протеїнові коктейлі, що не містять цукру. Не обманюйте себе. Коктейлі, які вони вживають, повинні бути без додавання цукру та з дуже низьким вмістом вуглеводів та натрію. Не забувайте завжди перевіряти етикетки того, що ви споживаєте.

Ну родина, це все на сьогодні, я сподіваюся, вам сподобалися мої поради і ви застосуєте їх так, щоб почати перетворювати своє життя і говорити так, що можна! Якщо ви хочете отримати більше інформації та найкращу пораду, слідкуйте за мною у Twitter, Facebook та Instagram. Обняти і побачимось дуже скоро.

Більше статей від експерта: