Проблеми з їжею?

Психоживлення o Психологія харчування - це наука, яка вивчає наші стосунки з їжею.

центру

Наші напрямки діяльності:

  • Покращуйте свої стосунки з їжею.
  • Контролюйте свою тривогу.
  • Емоційне управління у вашому раціоні.
  • Переїдання.
  • Випивка.
  • Надмірна вага.
  • Фрустрація та супровід у дієтах.
  • Самооцінка - образ тіла.
  • Рекомендації щодо дієти.
  • Тренер з питань харчування.

  • Ви турбуєтесь про свої стосунки з їжею.
  • Ваші особисті обставини негативно впливають на ваш раціон.
  • Ви втрачаєте контроль над їжею.
  • Ви давно «боретесь» із зайвою вагою і вам потрібно «щось більше», ніж дієта.
  • Ви відчуваєте втому, сум або розчарування і хочете почуватись добре.
  • Почуття провини після їжі заподіює вам страждання.
  • Ви страждаєте від образу свого тіла через стереотипи та соціальний тиск.
  • Вам потрібна психологічна підтримка в медичних процесах, що вимагають нових звичок.

Психологія Вашого раціону або Психоживлення

Психологія харчування або психінеція - це наука, яка вивчає взаємозв'язок між психологією та харчуванням, переплітаючи схеми харчування та дієтичні звички з психологічними процесами.

Між емоціями та харчуванням людини існує прямий зв’язок. Що ми їмо, залежить від того, як ми почуваємось, і як ми відчуваємо, впливає на спосіб нашого харчування.

Між емоціями та харчуванням людини існує прямий зв’язок. Те, що ми їмо, залежить від того, як ми почуваємось, і як ми відчуваємо, впливає на спосіб харчування.

Як ми можемо допомогти вам з психологічного центру в Сантандері

Від Центру психології. ми намагаємося реагувати на такі труднощі, як компульсивне харчування, занепокоєння їжею, запої чи неприйняття організму, серед іншого. Але ми також надаємо велику допомогу в боротьбі з ожирінням.

Для цього ми пропонуємо інструменти та стратегії, мета яких спрямована на позитивне управління тісним взаємозв’язком між емоціями та їжею.

Наш Центр визнаний Центром охорони здоров’я Регіональним Міністерством охорони здоров’я та соціальних служб громади Кантабрії та Реєстром центрів охорони здоров’я, служб та установ. Психологи належним чином зареєстровані та уповноважені здійснювати медичну діяльність відповідно до законодавства.

Ми роками успішно допомагаємо людям.

Емоційний голод, порочне коло.

Емоційний голод - це неадаптивна поведінка, при якій їжа стає негайним позбавленням від емоцій, які ми сприймаємо як неприємні. Тобто ми їмо, щоб перестати відчувати стрес, тривогу, страх чи нудьгу.

Однак після такої поведінки з’являються почуття провини, сорому або фізичний та емоційний дискомфорт. Тому помилково людина може вдаватися до компенсаторної поведінки, наприклад, до використання проносних, діуретиків, очищення або суворих режимів, щоб почуватись краще. Таким чином, утворюється замкнене коло, яке нарешті закінчується періодичним вживанням їжі як невідповідної стратегії управління емоціями.

Неправильне використання харчових звичок разом із неефективним управлінням емоціями може призвести до страждань від харчових розладів, таких як нервова булімія або розлад.

НАШ ПРІОРИТЕТ
ЦЕ ТИ

У кабінеті ми працюємо над кожним конкретним випадком і адаптуємось до кожної людини для швидкого досягнення поставленої мети, атакуючи слабкі сторони та просуваючи сильні сторони кожної людини.

Випивка

Розлад переїдання характеризується періодичними епізодами запою.

У цих епізодах людина їсть набагато більшу кількість їжі, ніж більшість населення їла б одночасно, згодом відчуваючи почуття провини. Цей акт переїдання реагує не на почуття голоду, а на ситуації тривоги, дискомфорту та емоційної нестабільності.

Серед причин, у Центрі психології ми працюємо над такими психологічними, як відсутність самооцінки, тривожність, труднощі в міжособистісних стосунках, проблеми зі стресом, конфлікти в родині та ін.

Супровід у дієтах

Згідно з дослідженнями, 90% людей, які розуміють надмірну вагу як щось емоційне та отримують психологічну підтримку, дотримуються та дотримуються дієти.

Дієта ґрунтується не лише на організованому та зазначеному дієтичному плані, щоб скинути зайві кілограми, схуднути або зберегти свою вагу, коли досягнемо певного віку. Сьогодні дієта охоплює набагато більше. Це повинен бути здоровий спосіб життя, який повинен підтримуватися з часом і повністю відповідати нашому психічному та емоційному стану.

Дієта ґрунтується не лише на організованому та зазначеному дієтичному плані, щоб скинути зайві кілограми, схуднути або зберегти свою вагу, коли досягнемо певного віку. Сьогодні дієта охоплює набагато більше. Це повинен бути здоровий спосіб життя, який повинен підтримуватися з часом і повністю відповідати нашому психічному та емоційному стану.

Спробувавши багато дієт, люди приходять до нас, розуміючи, що їм потрібно щось більше, щоб дієта була успішною. Ми працюємо над тією емоційною частиною, яка потрібна людині, атакуючи походження проблеми та супроводжуючи людину у її проекті.

Більше інформації

Завантажте брошуру програми

Самооцінка та імідж тіла

Є люди з надмірною вагою, які не хочуть змінювати свій імідж і не потребують вказівок щодо зміни зовнішності. Але є й інші люди, які, окрім боротьби зі своєю вагою, також борються із власною самооцінкою і давно хотіли змінити свій імідж.

Самооцінка - це стовп, на якому будується наше життя: емоції, почуття, думки та поведінка. Це сприйняття себе, сукупність сприйнять, думок, оцінок, почуттів та поведінкових тенденцій, спрямованих на нас самих, на наш спосіб існування та поведінки, на особливості нашого тіла та нашого характеру.

Ми працюємо над самооцінкою та працюємо з необхідними інструментами, які допоможуть вам у створенні вашого особистого іміджевого проекту.

Помилки щодо контролю ваги та дієти

"Змусити блювоту - це ефективний спосіб схуднути"

При блювоті відбувається втрата води в організмі та мінеральних речовин, необхідних для нормального функціонування нашого організму. Це не ефективний метод втрати жиру, а споживані калорії залишаються в організмі. Блювота є симптомом хвороби або ненормальної ситуації. Звернення до блювоти негативно впливає на наше здоров’я, спричиняючи дефіцит заліза в крові, уповільнення метаболізму, пошкодження зубів, набряк слинних залоз, пошкодження горла, пошкодження стравоходу, порушення електролітного балансу або зневоднення.

"Бути стрункою - це здорово"

Бути струнким і бути здоровим не рівнозначно. Вашою метою має бути бути здоровим. Худість залежить від обміну речовин та генетики людини, а здоров’я залежить безпосередньо від ваших звичок. Здорова і збалансована дієта, що супроводжується фізичними вправами - це той варіант, який зробить вас здоровою людиною.

"Жир можна втратити швидко і без небезпеки для здоров'я"

Схуднення швидко і за короткий час має згубні наслідки для нашого здоров’я. Допомога та низькокалорійні дієти несуть такі ризики: зневоднення, хронічна втома, змінений настрій, підвищений ризик травмування м’язів, ослаблення кісток, ефект відскоку або, як уже згадувалося вище, розлади харчування.

"Жир втрачається, переставши їсти"

Ви повинні розрізняти схуднення та схуднення. Дієти корисні для схуднення, хоча є і такі, які не є здоровими. Ви повинні віддати себе в руки людей, які знають, як їх виконувати.

"Дієта - це здорове заняття"

Здорова дієта досягається вживанням правильної кількості їжі в правильній пропорції, і вона стабільна з часом.