Все більше і більше фізіотерапевтів пропонують сухі голки як інструмент для лікування контрактур та інших болів у м’язах. Але що це за техніка?
Автор Єва Мімбреро, журналіст, що спеціалізується на питаннях охорони здоров’я
4 серпня 2020 р., 17:24
в моді суха голка: все більше і більше фізіотерапевтів пропонують його як зірковий засіб для полегшення м’язового болю. І хоча є люди, які вони можуть прийняти це за акупунктуру (оскільки, на перший погляд, вони ще й «прилипають голки»), механізм його дії дуже різний.
Під час сухого голки голки обробляються інакше, ніж при голковколюванні
"Методи, які ми використовуємо при сухих голках, не дуже схожі на методи акупунктури", - говорить він нам. Орландо Мейорал, Почесний член Професійного коледжу фізіотерапевтів Кастилії-Ла-Манча (COFICAM) і одним із перших, хто запровадив цю техніку в Іспанії.
"Насправді, хоча голковколювання можна використовувати, у нас є більш конкретні голки, що краще адаптуються до рухів сухої голки », - уточнює він.
Знищити джерело болю
В основному використовується суха голка лікувати міофасціальний больовий синдром, початок яких знаходиться в тригерних точках.
- “Як тільки точка запуску виявляється пальпацією, Ви повинні бути дуже точними, вставляючи голки, для того, щоб мати можливість атакувати саме ті волокна, які викликають проблему », - пояснює фізіотерапевт, який є також почесним президентом Іспанської асоціації міофасціального болю та сухої голки.
Що таке тригерні точки і як їх лікують за допомогою фізіотерапії
Якщо пункт, де проводиться прокол, правильний, відповідальні м’язові клітини руйнуються контрактури.
- «Голки товщиною від 0,16 до 0,45 мм, в 3-10 разів більші за м’язові волокна звідки бере початок тригерна точка: отже, травма, яку вони завдають, руйнує ці волокна ", - говорить експерт.
Застосовуючи їх, це дуже важливо адаптуватися до терпимості пацієнта, тому що іноді ця техніка може дратувати: коли голка швидко входить викликає скорочення, своєрідний місцевий спазм, який полягає в поштовху волокон які колоють.
Завданням завжди має бути досягнення найкращих результатів з найменшим дискомфортом.
- Таким чином, можна застосовувати голки поверхово, іноді ними маніпулюють роблячи повороти та інші с швидкі входи та виходи до м’язів.
Як тільки точка запуску буде знищена, коли волокна відновлюються, вони роблять це оптимально і не залишаючи сліду від травми, заподіяної голкою. І цей процес займає в середньому всього 7 днів.
Як робиться суха голка
Як правило, сеанс триває від 40 до 60 хвилин, хоча це те, що може відрізнятися.
Перше, що потрібно зробити, це приділити необхідний час діагностиці."Основна ефективність сухого голки полягає в правильному діагнозі", - говорить фізіотерапевт. Те, що часом буває непросто.
- "У 75% випадків точка запуску знаходиться поза зоною де це боляче пацієнту ”, - говорить він нам. Або, що те саме, дискомфорт відчувається в іншій м’язі, а не в тій, що має тригерну точку. Ось чому так важливо знайти джерело болю.
Як тільки точка знайдена, переходить на пункцію (до тих пір, поки фізіотерапевт вважатиме це за доцільне, оскільки тригерні точки також можна лікувати за допомогою мануальної терапії).
Самомасаж при болях у шиї та спині
- Важко 2-4 хвилини на очко, іноді навіть менше, і кілька пунктів можна пробити за один і той же сеанс.
- Іноді доповнюється іншими методами, такими як електроміографія, що дозволяє більш точно виявити місце розташування точки запуску. Хвиля ультразвукова пункція в якому за допомогою ультразвуку можна побачити структури, що проколюють ділянку (кровоносні судини, нерви, нутрощі ...), і таким чином мінімізують можливі несприятливі наслідки проколу.
Ви також можете використовувати суха електропунктура, в якому електричний струм подається до точки запуску.
Рекомендується не робити більше двох сеансів на тиждень в один і той же момент
Нарешті, серія вправи для мінімізації болю після пункції і щоб завершити лікування, каже нам Меріол.
домашній догляд після лікування
Голки може спричинити дискомфорт в області проколу.
"Ви можете відчути як вид шнурків, завжди після скорочення м’яза в якому була проведена пункція - тематизує члена COFICAM–. Хоча це дуже мінливі відчуття: інтенсивність залежить як від пацієнта, так і від м’яза, який був пробитий ".
Але, на щастя, біль після проколу короткочасний: "нормальна річ - це не перевищує 24 годин, хоча в деяких випадках це може досягати 3 днів », - каже Мейорал.
Крім того, щоб зробити це якомога менш надокучливим, експерт радить наступне:
- Роби щадне, контрольоване розтягування ураженого м’яза, якому фізіотерапевт повинен навчити на консультації. Вони показали, що післяпрокольний біль триває менше і є більш ніжним.
- щадні аеробні вправи також сприяє зменшенню тривалості та інтенсивності болю.
10 порад, щоб уникнути болю в суглобах
- Якщо у пацієнта є Електростимулятор типу TENS (пристрій зі струмовими електродами) можна використовувати для полегшення болю після проколу.
запобігти повторюванню болю
За допомогою сухої голки, закінчення або, у будь-якому випадку, полегшення міофасциального болю. Але як тільки цього вдалося досягти дуже важливо визначити фактори, які спричинили тригерні точки і дайте пацієнтові інструменти для запобігання їх повторному появі.
Суха голка дуже потужна, але застосовувати її слід у ширшому контексті
Фізіотерапевт також повинен мати офіційне навчання, схвалене певним типом державних установ: це найкращий спосіб уникнути можливих ризиків, пов’язаних з неправильним використанням голок. Прокол там, де цього не повинно бути, може призвести навіть до пневмотораксу.
Нарешті, Mayoral нагадує нам, що «його завжди слід пристосовувати до терпимості та потреб пацієнта: саме тому доцільно мати широкий спектр способів проколу, щоб використовувати той, який підходить для кожного моменту, для кожного пацієнта та для кожного м’яза ".