здоров

Їжа з маленьких тарілок і наявність здорової їжі в межах досяжності може допомогти нам зробити здоровіші, менш калорійні варіанти. Вирішуючи, що ми їмо, ми керуємось візуальним розрахунком їжі, тому їжа з маленьких тарілок може дати нам відчуття більшої кількості. Ми також прагнемо вибирати ті продукти, які є більш доступними. Вони є рекомендаціями експертів.

Четвер, 25 липня 2013 р

Короткі поради щодо фізичної активності в первинній медичній допомозі

Неділя, 21 липня 2013 р

Програма «П’ятдесят п’ятдесят» та самообслуговування в Іспанії.

Промоутери кажуть нам, що програма вже була оцінена в нашій країні в Кардоні (Барселона, 2012), з дуже позитивними результатами: 1 з 4 курців кинув палити, 1 з 2 зменшив свою вагу, а 7 з 10 отримуйте більше 150 хвилин вправ на тиждень. Чудові результати, які, сподіваюся, ми зможемо побачити незабаром опублікованими в наукових журналах, щоб вони, чесно кажучи, заслуговували на довіру.

Програма схвалена доктором Валентином Фастером, який захищає важливість самообслуговування: "Якщо дорослих навчать знанням, навичкам та відношенню до здорового способу життя, серед рівних вони покращать свої звички до здоров'я серцево-судинної системи та самоконтроль факторів ризику".

Ця ініціатива щодо самообслуговування збігається з нещодавньою публікацією статті в журналі "Gaceta Sanitaria" про "Панораму ініціатив із самообслуговування в Іспанії". Це описове дослідження ініціатив, розроблених в Іспанії для підтримки самообслуговування з точки зору пацієнта як експерта. Висновки не можуть бути більш точними та своєчасними для оцінки ініціатив програм самообслуговування пацієнтів: "В Іспанії зростає інтерес до розробки освітніх програм про самообслуговування, але сфера їх застосування обмежена, а їх вплив маловідомий, за винятком рівня задоволеності пацієнтів. Дослідження оцінки результатів необхідні, щоб знати їх вплив на наше довкілля, а також дослідження впровадження, які сприяють впровадженню в практику охорони здоров'я цих ініціатив активізації пацієнтів.

Середа, 17 липня 2013 р

Куріння молоді

Смертоносна тютюнова промисловість потребує 480 нових курців щодня в Іспанії, щоб замінити тих, хто кинув або помер від тютюну. У нашій країні середній вік початку споживання становить 13 років. Висока доступність, здатність до нікотинової залежності, цінності, які молоді люди пов’язують із тютюном (незалежність, дорослішання, свобода, сексуальна привабливість), низький рівень сприйняття ризику, думка, що куріння є нормальним, соціальна дозвільність., Тиск з боку однолітків, та низька ціна - фактори, що пояснюють ініціювання споживання у молодих людей.