Перше, що слід знати, це те, що Індекс маси тіла є допустимим значенням лише для дорослих, оскільки процентилі використовуються для дітей, середнє значення, за яким встановлюється вага дитини і залежить від їх віку та статі.

Як обчислюється ІМТ?

Надто легко. Нам просто потрібно розділити свою вагу в кілограмах на наш зріст у метрах у квадраті.

ІМТ = вага (кг)/зріст (м) 2

свій

Вага: 55 кг.

Висота: 1,65 у квадраті (1,65 х 1,65) = 2,7225

Результат: 55 ділиться на 2,7225 = 20

У цьому випадку ІМТ дорівнює 20, що означає, що він знаходиться в ідеальному діапазоні відповідно до таких значень:

  • Від 18,5 до 24,9: Ідеальна вага
  • Від 25 до 29,9: Надмірна вага
  • Від 30 до 34,9: Ожиріння 1 ступеня
  • Від 35 до 39,9: Ожиріння 2 ступеня
  • Понад 40 років: Ожиріння 3 ступеня

Ідеальна вага залежить від віку, тому, якщо ви вважаєте, що маєте зайву вагу, найкраще звернутися до дієтолога, який допоможе вам підтримати здорову вагу.