Це несерйозно, але симптоми турбують і виснажують. Якщо ви знаєте, що їсти (а що ні), то лише наступні дні ви впораєтесь краще.

Марта Фернандес

може бути

27 вересня 2019 р., 13:57

Блювота, діарея, біль у животі, судоми, загальне нездужання, лихоманка. Є типові ознаки гастроентериту.

Здебільшого це пов’язано з вірусом, хоча це також може бути спричинено бактеріальною інфекцією, переїданням, вживанням їжі у поганому стані (харчове отруєння) або просто тому, що певний погано почувається (непереносимість).

Якщо діарея містить сліди крові або супроводжується високою температурою, бажано звернутися до лікаря

Щоб полегшити її та уникнути ускладнення, пропонуємо 4-фазний план, який ніколи не дає збою.

Перша фаза

  • Протягом перших 12-24 годин зручно постити і, перш за все, регідрат для поповнення рідини та електролітів втрачається з блювотою та діареєю.

Що може свідчити про біль у шлунку?

  • Ідеальним для регідратації є прийом оральної сироватки (їх можна придбати в аптеці), хоча корисно також пити рідини з мінеральними солями (лужний лимонад, який є домашньою оральною сироваткою), несолодкі настої (ромашка з зеленим анісом корисна для зменшення нудоти) або воду з деякими лимонні краплі. Слід вживати близько двох літрів. Для цього орієнтир, якого слід дотримуватися, - це взяти трохи дві столові ложки кожні 5 хвилин.

ДРУГИЙ ЕТАП

  • Через 12-24 години можна починати їсти потроху. Але провівши день, не приймаючи нічого твердого, найкраще почати з вживання знежиреного йогурту багатий біфідобактеріями (сприяє відновленню кишкової флори, погіршеної діареєю, і легко засвоюється).
  • Якщо добре переноситься, наступним прийомом їжі може бути білий рис з відвареною куркою.

ТРЕТЯ ФАЗА

  • Після періоду травний відпочинок, може бути менше дискомфорту, але відсутність апетиту. Бажано не застосовувати силу до машини бо може знову погіршитися.

10 продуктів, коли у вас делікатний шлунок

  • Настав час запровадити м’яку дієту розділений на кілька частих прийомів їжі та невеликими порціями, з легкозасвоюваними та в’яжучими продуктами (білий рис, варена картопля та морква, сухарі, варена шинка, добре зваритий омлет, куряча грудка та біла риба, відварена або смажена).
  • Щодо плодів, палицю з бананом і айвою. Терте яблуко і груша, тушковані або смажені, також заспокоюють шлунок.

ЧЕТВЕРТА ФАЗА

  • Ви можете повернутися до звичного. Коли еволюція гастроентериту сприятлива (зазвичай достатньо 3 або 4 днів), доводиться починати «харчуватися нормально», але зі здоровим глуздом, тобто плавно.

Щоб зволожити себе, уникайте ізотонічних напоїв

  • Відновити овочі уникаючи самого метеоризму (капуста, сира цибуля) і почніть вводити горіхи, цільні зерна та бобові.

Рецепт оральної сироватки

Домашня оральна сироватка готується з:

  • 1 літр води.
  • 2 ст. цукру.
  • 1 чайна ложка солі.
  • 1 чайна ложка харчової соди.
  • Сік 2 лимонів.

Поширені помилки ПІД ВІДНОВЛЕННЯ З ГАСТРОЕНТЕРИТУ

Іноді вони зазвичай віддані думці, що вони можуть полегшити симптоми, але це не так.

  • Комерційні ізотонічні напої. Їх використовують як альтернативу сироваткам, але вони недоцільні, особливо у дітей та людей похилого віку.

Пийте воду з кількома краплями лимона, не більше

  • Самолікування. За винятком випадків, коли це вказує лікар, помилково вдаватися до прийому антибіотиків або протидіарейних засобів. Дієтичних заходів досить.
  • Їжте все раніше часу. Через 24 години може не виникати дискомфорту, але в наступні дні слід їсти злегка, щоб не дратувати шлунок.

Остерігайтеся зайвої клітковини

Вас не влаштовує. Навіть якщо ви помітите, що з вами вже добре, протягом перших 5 днів уникайте фруктів з великою кількістю клітковини як ківі чи сливи, щоб не надто активізувати кишковий транзит. Не пийте і кави.

Ось як можна лікувати гастроентерит у дитини

Їдять ідеї

День 1.

  • 2 літри оральної сироватки або лужного лимонаду.

2 день.

  • Сніданок: Несолодка ромашка. Йогурт.
  • Середина ранку: Настій ромашки.
  • Їжа: Білий рис, приготовлений з лимоном. Курка-гриль. Смажене яблуко.
  • Перекус: Ромашка. Йогурт.
  • Вечеря: Білий рис і морквяний суп. Хек на пару з лимоном. Ромашка.

День 3.

  • Сніданок: Настій меліси. Йогурт.
  • Половинувранці: Білий хлібний тост з айвою.
  • Їжа: Пюре з картоплі та моркви. Запарник. Подорожник.
  • Перекус: Ромашка. Білий хліб з шинкою.
  • Вечеря: Суп з цибулі-порею та моркви. Коржик. Йогурт.

День 4.

  • Сніданок: Настій. Цільнозернові тости з яблучним компотом.
  • Середина ранку: Йогурт.
  • Їжа: Овочі з рисом. Курка з кабачком. Персик.
  • Перекус: Настій. Хліб зі свіжим сиром.
  • Вечеря: Овочевий вок. Сардини з картоплею. Подорожник.