Найважливіша їжа до року - це молоко. Але через півроку ви можете почати пробувати інші продукти, в даному випадку фрукти.

9 грудня 2020 р., 09:32

фрукт

  • У невеликій кількості
  • Що вони приносять?
  • Різноманітність фактур та запахів
  • Невеликі дози поживних речовин
  • Здорові звички.
  • Найкращий момент
  • Гарний початок
  • Фокуси, щоб вам сподобалось
  • Часті помилки
  • Поради не впадати у відчай

Ми так багато чуємо про важливість вживання фруктів та овочів, що змусити наших дітей сподобатися - це майже виклик.

Найпоширеніші питання коли вони повинні починати їх приймати, які шматочки є найбільш підходящими і як ми можемо запропонувати їх їм.

У невеликій кількості

велика частина калорій у раціоні дитини повинна надходити з молока грудне молоко або, якщо не вдасться, штучне молоко.

Каша для немовляти? Знайте його плюси і мінуси

Фрукти мають низьку калорійність, отже, даючи занадто багато його, це може зупинити ріст.

Але пропонують у цьому віці невеликі суми з фруктів, які ми зазвичай їмо вдома, без примусу, є позитивним.

Що вони приносять?

Різноманітність фактур та запахів

Плід забезпечує ряд подразників (колір, аромат, аромат, температура, вага.) що допомогти виховувати свої смакові рецептори до необхідного різноманіття.

Невеликі дози поживних речовин

Хоча на цьому етапі його роль полягає у сприянні урізноманітненню почуттів, фрукти забезпечують дитину невелика кількість поживних речовин, таких як вода, клітковина або вітаміни.

Вітамін С, наприклад, допомагає скористатися залізом у їжі, можливість помножити його поглинання до чотирьох.

Здорові звички

Звикання до вживання фруктів збільшить ваші шанси прийняти їх у майбутньому.

А вживання фруктів корисно для вашого здоров’я. Декілька досліджень пов’язані між собою введення плодів через півроку з подальшим його прийняттям.

Введення плодів через півроку пов’язане з подальшим його прийняттям

Під час цікавого спостереження за 70 дітьми протягом восьми років, опублікованого в американському науковому журналі Journal of Nutrition Education and Behaviour, було виявлено, що більша різноманітність та кількість плодів поглинається групою немовлят від шести до дванадцяти місяців, чим більше різноманітність і кількість фруктів вони їли в шкільному віці.

Найкращий момент

Ви можете почати їх приймати з останнього дня шостого місяця, тобто коли починається прикорм. Не має значення, який час доби, а як.

  • По-перше, його потрібно годувати грудьми або штучне молоко, а потім запропонуйте невелика кількість фруктів.
  • Порядок не має значення. Спочатку вводять фрукти, потім овочі, пізніше м’ясо, яйце тощо? Правда полягає в тому, що міжнародний консенсус свідчить про це порядок введення твердих речовин у немовлят не важливий.

Коли найкращий час для введення глютену

  • Після введення нової їжі у свій раціон вам доведеться почекати кілька днів запровадити інший, як пропонує Комітет з питань харчування Американської академії педіатрії. Таким чином ми можемо виявити відповідальну їжу у разі алергічної реакції.
  • Дотримуючись тієї ж логіки, не бажано вводити відразу кілька фруктів. Тобто типова каша з чотирьох фруктів, яка не містить жодного серйозного документа про годування немовлят, що складається з подрібнення яблука, банана та груші апельсиновим соком, має сенс лише, якщо це відбувається, як тільки буде перевірено, що дитина переносить їх окремо.
  • Запропонуйте так, ніколи не нав'язуйте. Форсування чи форсування не лише створить відразу та опір, але є зайвою жорстокістю.

Гарний початок

  • Їх треба давати в невеликих кількостях і завжди після молока.
  • Діти віддають перевагу фруктам з більшою щільністю енергії такі як яблуко, банан або виноград, як видно з дослідження, опублікованого в науковому журналі Appetite.

Їх слід давати в невеликих кількостях і завжди після молока

  • Якщо дитина цього не хоче, ми можемо з’їсти його в його присутності і запропонувати вам щось інше.

Фокуси, щоб вам сподобалось

  • Якщо мама їсть фрукти, дитина також. Нещодавнє дослідження, опубліковане в північноамериканському журналі Pediatrics, робить висновок про це немовлята, матері якихприймати фрукти під час годування груддювони будуть мати менший опір його спробам.

Якщо батьки їдять фрукти та овочі, їхні діти, як правило, люблять цю ж групу продуктів