Головний біль - поширена, але громіздка хвороба. Більшість головних болів можна зняти, змінивши спосіб життя. Ці засоби допоможуть швидко боротися з болем
Оновлено до 04 лютого 2020 року
Головні болі вони є одними з найпоширеніших розладів нервової системи. За даними Міжнародного неврологічного товариства, існує понад 150 типів первинних головних болів. Вторинні головні болі пов’язані з хворобами або травмами і рідше. Найчастішими причинами є зазвичай стреси, погані зорові звички, гормональні зміни і дієта, і є засоби, які допоможуть вам полегшити її.
Здоров’я також у кольорах
Майте на увазі, що якщо головний біль спричинена гарячкою, грипом або триває кілька днів, найкраще це зробити зверніться до свого лікаря для виявлення причин і дотримуйтесь відповідного лікування.
Найпоширеніші головні болі
За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, за останній рік половина населення страждала принаймні від одного головного болю. Залежно від типу болю та провокуючих факторів ми можемо розрізнити головний біль та мігрень. Чи знаєте ви, чим вони відрізняються?
мігрень воно пульсує, як серцебиття і болить в одній половині обличчя. Це може тривати від 4 до 72 годин і зазвичай є спадковим. Найпоширенішими причинами або причинами, які можуть погіршити симптоми, є гормональні зміни, деякі ліки або стрес. Це полегшується при відпочинку в темному місці, а у більш важких випадках - при медикаментозному лікуванні.
Набряклі (не жирні)? Як зупинити затримку рідини
головний біль це інтенсивний, постійний і гнітючий біль. Це може статися на лобі, по обидва боки голови, на спині або навіть навколо одного ока. Стрес, перенапруження очей, погана постава, менструальний цикл або високий кров’яний тиск можуть бути вашими причинами.
Як позбутися головного болю природним шляхом
Головний біль часто є показником напруженості або неправильного харчування. В інших випадках це шкідливі звички, такі як надмірне перебування на сонці або алкоголь. Далі ми розповідаємо вам Як позбутися від головного болю домашніми засобами що також сприятиме вашому самопочуттю.
І перш за все, не займайтеся самолікуванням. Максимально зменшіть використання знеболюючих засобів. Це слід робити під наглядом лікаря, оскільки прийом знеболюючих препаратів більше трьох днів на тиждень, тривалий час або перевищення доз може зробити головний біль хронічним.
Перевірте свою позу для гарної профілактики
Багато з Головні болі є розмірними або результатом перевантаження на мускулатуру з області шиї, плечей, верхньої частини спини. Вони спричинені поганою поставою на роботі, а також вдома. Перевірте, чи відповідає ваше робоче місце відповідним ергономічним умовам, і чи підтримуєте ви правильну поставу. Ви також можете скоротити години, які витрачаєте на перегляд мобільного, оскільки ця позиція спричиняє синдром зламаної шиї. І перевірте, чи відповідає ваш матрац.
6 ознак того, що ваш матрац повинен вийти на пенсію
Для головних болів та інших недуг, які виникають внаслідок напруги м’язів, навчитися свідомо розслабляти м’язи, по одній групі, може бути корисним. Для зняття напруги на спині існує безліч вправ. Приділяйте кілька хвилин на день, і ви помітите зміни.