Великий скандал на Кубку світу з футболу серед жінок. 2 дівчинки були чоловіками

Новий скандал струшує африканський футбол. І це те, що двох футболістів, що входять до складу експедиції в Екваторіальну Гвінею, які були зібрані зі своєю командою для участі у жіночому Кубку світу, було розлучено після того, як їх звинуватили у чоловіках.


новини

Флоренс Окое, капітан Гани, засудила Салімата та Білгісу Сімпоре (вони сестри) за те, що вони були чоловіками після того, як обидві команди зіграли матч.

"Потрібно лише мати фізичний контакт з ними, щоб знати, що вони чоловіки", - сказала футболістка Гани Діана Анкома.

Риба хороший антидепресант. Деталі

Завжди добре допомагати собі природними речами для боротьби з якимись хворобами або хоча б допомогти їм зменшити їх дію. Отже, ми маємо рибу, яка діє як антидепресант, згідно з дослідженням, проведеним у Фінляндії.


Це дослідження, представлене на щорічних зборах Американської психіатричної асоціації, розглядає антидепресантну природу риб. Їсти його хоча б раз на тиждень запобігає депресії. Досліджуючи харчові звички понад 3000 фінів, результати запропонували уточнюючий факт: близько 30% з них їли рибу, а майже всі решта 70% мали симптоми легкої або помірної депресії.

Цього не сталося серед тих, хто справді їв рибу. Ефект був більш очевидним серед жінок, але також помітним серед чоловіків. Цей захисний ефект може бути обумовлений жирними кислотами Омега-3, що містяться в рибі.

Здоров’я Які наслідки має надмірна вага під час вагітності?

Здоров’я Які наслідки має надмірна вага під час вагітності?

Багато хто не знає, що надмірна вага жінки, яка збирається стати матір’ю, призводить до наслідків, які можуть завдати шкоди як плоду, так і матері.

Жінка з надмірною вагою в період виношування може мати серйозні проблеми під час пологів, і плід може народитися з проблемами зі здоров'ям.


Наслідки зайвої ваги під час вагітності:

  • Індукція передчасних пологів
  • Дитина може народитися з певними проблемами зі здоров’ям або вродженими вадами розвитку.
  • У дітей частіше спостерігається ожиріння.

Якщо на початку вагітності у вас надмірна вага, рекомендується не дотримуватися дієти, щоб уникнути недоїдання плоду, єдине, що можна зробити - це контролювати вагу і набирати лише приблизно 8 - 9 кілограмів, люди з нормальною вагою можуть набрати від 10 до 11 кілограмів на користь годування дитини. Хороша дієта під час вагітності не свідчить про збільшення кількості та споживання, вона свідчить про підвищення якості споживаного для здоров’я дитини та стабільності матері.

Набираючи вагу до і під час вагітності, збільшуються шанси та ризик розвитку гестаційного діабету, гестозу, перенесеного кесаревого розтину. І кінцевий продукт у зовнішньому вигляді після доставки. Дуже важливо завжди звертатися до свого сімейного лікаря, щоб вказати необхідні вказівки щодо нормальних пологів та уникати проблем із втомою, проблемами сну, страждань від болів у спині та судом.

Це також не означає, що завагітніти і набрати кілька кілограмів - це те, що неможливо впоратись, жінки, близькі до виховання дитини, повинні турбуватися як про власне здоров'я, так і про здоров'я майбутньої істоти, дотримуватися збалансованої дієти, робити м'які фізичні вправи і виявляти прихильність у всьому, що робиться для стимулювання дитини до гармонійного життя.

Низька вага новонароджених може спричинити проблеми з пошкодженням мозку, передчасні пологи можуть ускладнити або не ускладнити дихання дитини під час пологів, а також матір та її близькість до зараження інфекціями під час її проведення через не контролювати дієту збалансовано. Краще безпечно, ніж шкода, намагайтеся вести здоровий спосіб життя для себе та своєї дитини.

Втратити вагу. Схуднути, вживаючи білий чай

Можливо, багато хто з нас знає, що білий чай родом з Китаю, місця, де його споживають протягом тривалого часу завдяки його благотворному впливу на здоров’я та його властивостям для схуднення, що робить його чудовим союзником дієт для схуднення. Він росте в регіонах з теплим кліматом, і його пагони починають народжуватися навесні, збираються наймолодші листя, які містять всі поживні речовини, а потім природним чином сушаться на повітрі та на сонці.

У режимі схуднення ця трава співпрацює з різними властивостями:

Стимулює метаболічну активність, сприяючи більш ефективному розщепленню жирів та виділенню енергії.


  • Регулює швидкість травного тракту, допомагає механізмам травлення, має детоксикаційну дію.
  • Він має сечогінний ефект, сприяючи найкращому виведенню рідин.
  • Зменшує жирову тканину, регулює рівень тригліцеридів і холестерину в крові.
  • Запобігає відкладенням жиру на судинному рівні.
  • Він діє як антиоксидантна речовина, борючись із впливом вільних радикалів та підвищуючи імунітет організму - було вказано, що він в 10 разів потужніший за зелений чай завдяки більшому вмісту поліфенолів, а його ефект більший, ніж вітамінів С і E у наборі.
  • Він має протиракову силу, а також використовує різні

Загалом, він не має протипоказань, враховуючи, що це чай з однією з найнижчих концентрацій кофеїну. Однак слід звернутися до лікаря у випадку з людьми, які можуть мати алергію на будь-який компонент. Мабуть, найбільшою перешкодою для його споживання є те, що вона дорожча за інші трави.

Одним із способів перевірити силу білого чаю для схуднення є дотримання дієти, яка носить його назву. Ви також можете поєднувати деякі інші низькокалорійні режими з щоденним споживанням 4 чашок чаю. Конкретна дієта зосереджена на випиванні склянки настою з кожним основним прийомом їжі, що супроводжує соки, супи та нежирний йогурт, а також приготування деяких закусок між прийомами їжі; перед сном рекомендується випити ще одну чашку чаю. Як і будь-яка інша дієта, ви повинні виконувати всі щоденні прийоми їжі, випивати 8-10 склянок води на день, не їсти солодощів та кондитерських виробів, заправляти оливковою, кукурудзяною або соняшниковою олією і регулярно займатися спортом.

Здоров'я. Omega3 Відмінно підходить для серця та мозку. Деталі

Здоров'я. Omega3 Відмінно підходить для серця та мозку. Деталі

Вживання продуктів з Омега-3 покращує неврологічні, імунологічні та серцеві дефіцити, оскільки він містить ейкозапентаенову кислоту (ЕРА) та докозагексаєнову кислоту (ДГК), які є необхідними для організму, сказав дослідник Ектор Лопес.

Він пояснив, що EPA дуже корисний для імунних та запальних захворювань, включаючи артрит, астму та запальні захворювання кишечника, а також запобігає та полегшує серцево-судинні проблеми.


У випадку DHA це вказує на те, що він сприяє розвитку знань та пам'яті, зменшує депресію та тривогу, захищає здоров'я очей та впливає на здорову вагітність та оптимальну лактацію.

«Організм повинен отримувати збалансовану дозу незамінних жирних кислот, омега 3 та омега 6, щоб забезпечити оптимальне вироблення ейкозаноїдів, які є гормональними сполуками, які впливають практично на кожну систему нашого організму; регулює біль та запалення, допомагає підтримувати рівень артеріального тиску та рівня холестерину та сприяє передачі нервової рідини ", - зазначив він.

Проблема - пояснює Лопес - полягає в тому, що в даний час у нашому раціоні омега-3 відсутні, тоді як омега-6 надлишковий. "Навіть найздоровіші дієти містять занадто багато омега 6 і мало омега 3", - говорить він.

Міжнародні експерти рекомендують мінімальне щоденне споживання 500 мг EPA + DHA на день або споживання риби два рази на тиждень для підтримання міцного здоров’я та профілактики захворювань.

Однак людям, які страждають на стан здоров’я і не вистачає цього прийому, потрібно від 2 до 4 грамів зазначених жирних кислот. "Щоб переконатись у виграші його властивостей, найбільш рекомендується споживання добавок до риб’ячого жиру Омега 3".

Обережно. Дієти гіперпротеїну справляють ефект відскоку. Деталі

Обережно. Дієти гіперпротеїну справляють ефект відскоку. Деталі

На думку кількох фахівців, гіперпротеїнова дієта не забезпечує постійної втрати ваги, оскільки втрата ваги є лише короткочасною, щоб дієта була ефективною, з часом вага повинна поступово втрачатися і повинна містити всі поживні речовини.

Вживання фруктів та овочів, багатих клітковиною, допомагає зменшити рівень холестерину в організмі і, отже, схуднути; Гіперпротеїнова дієта може мати наслідки для здоров'я та настрою людини, оскільки вона викликає деякі симптоми нудоти, втоми та може призвести до остеопорозу, серед незначних недуг.


При дієті, багатій білками, спочатку майже відразу спостерігається значна втрата ваги, породжена головним чином зневодненням, яке відбувається в організмі, але не відбувається постійно; Тому, якщо ви хочете схуднути, вам слід дуже добре встановлювати продукти, які повинні бути присутніми в раціоні.

Калорійні продукти, такі як рис, картопля або картопля та макарони, дуже необхідні, і їх не слід виключати, щоб правильно харчуватися, тому було б помилкою вилучати їх з раціону, але ви просто повинні мати добре освіту їжі і знати, що ці продукти необхідні як інші поживні речовини.

Важливо схуднути, їсти кілька разів на день, ви не повинні пропускати більше трьох годин між прийомами їжі, і ви повинні їсти у зменшених кількостях, ви повинні інтегрувати всі поживні речовини в раціон, щоб уникнути небажаних ефектів відскоку.