допомога

Хто сказав, що відеоігрова консоль призначена лише для ігор та проведення часу? Ось цікавий і простий спосіб схуднути: вправи з Nintendo Wii Fit. Немає значення, якщо ви працюєте цілий день, і ваші години не співпадають з годинником у тренажерному залі. Витратити час на тренування буде простіше, якщо ви зможете це зробити вдома та добре провести час.

Якщо ви хочете супроводжувати свій раціон фізичними навантаженнями, спробуйте харчуватися здорово та грати на Wii. Якщо ви ставитеся до цього серйозно, ви можете спалити кілограми непотрібного жиру, щодня прогресуючи. Це не означає, що оскільки це гра, вона не може допомогти вам схуднути. У будь-якому випадку, найкраще поєднувати вдома спорт із виїздом на свіже повітря, наприклад, м’якою прогулянкою або катанням на велосипеді у сонячний день.

Чергування обох форм фізичної активності дозволить вам мати повний розпорядок дня та залишатися мотивованим. Робити те саме, що втомлює, тому найкраще займатися щодня з Wii Fit, а коли спекотно або сходить сонце, виходьте тренуватися на вулицю. Змінюйте тренування для розваги та здорового схуднення.

За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні

Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі

  • Ви можете тренуватися в будь-який час, коли завгодно.
  • Він ідеально підходить для дуже зайнятих людей, які не можуть відвідувати тренажерний зал, або мам, які не можуть вийти з дому, але потребують фізичних вправ.
  • Пропонує безліч різних варіантів навчання.
  • Wii дуже простий у використанні.
  • Дозволяє стежити за ходом дієти.
  • Ви точно знатимете, скільки калорій ви спалюєте і за який час.

Розваги з відеоіграми - це останнє, що спало б вам на думку, якщо ви хочете схуднути. Але вже є тисячі людей, яким вдалося схуднути та сформувати фігуру, просто погравши у Wii. Цей Nintendo пропонує вам не тільки різноманітні вправи та заходи для схуднення, але також надає інструменти для контролю за своїм харчуванням. За допомогою команд ви можете керувати своїм аватаром так само, як і в рекламних роликах, без секретів і обману.

Звичайно, вправи, які ви виконуєте на машині, відрізняються від традиційних занять. Тепер ми докладно побачимо, який вид тренінгу ви можете пройти на своєму Nintendo Wii.

Завдяки чудовому керуванню Wii, ви можете займатися цією дисципліною, знаючи, чи добре ви дихаєте і правильно робите пози. На екрані аватар робить те саме, що і ви, щоб ви могли легко контролювати себе, не втрачаючи концентрації.

  • Силові тренування

Як і в йозі, силові вправи повинні підтримувати певну форму, щоб бути ефективними. За допомогою консолі у вас буде можливість привести м’язи в тонус, виконуючи відповідні пози та рухи. Тренуйте конкретні ділянки, щоб вирізати свою фігуру і виглядати міцно.

Консоль має на вибір більше 40 різних аеробних вправ; серед них хула-хуп, рись, ритмічний бокс, крок в режимі скелелазіння ... смієте спробувати? Якщо ви хочете потіти і спалювати калорії, вивчіть ці варіанти.

Консоль не лише допоможе вам займатися фізичними навантаженнями та спалювати калорії: більше того, вона буде вашим супутником щодня, щоб ви отримали ідеальне тіло. Під час схуднення є елементи, які модифікуються, і ми повинні контролювати: кілограми, індекс маси тіла, фізичний опір, рівновагу тіла в цілому. Легко вимірюйте весь свій прогрес, щоб швидко виправити помилки та досягти бажаного результату, не повертаючи втрачених кілограмів.

Існує нова версія Wii Fit, Wii Fit Plus. Він має деякі додаткові інструменти до традиційних моделей і дозволяє завантажувати старі дані з першої консолі на нову. У будь-якому випадку, ми згадаємо два найкорисніші ресурси, якими користуються обидві версії.

  • ІМТ: індекс маси тіла один з показників ожиріння. Це вимірюється двома факторами: зростанням і вагою. Якщо підрахунок дає більше 25 балів, це означає, що ви перебуваєте на межі здорових і вам потрібно збільшити фізичну активність, щоб схуднути.
  • Центр балансу: програмне забезпечення, яке відповідає за вимірювання того, чи добре розподілена вага тіла між різними зонами, коли ви стоїте. Якщо вага розподілена неправильно, ви можете зазнати деяких відхилень у стані здоров'я, наприклад, одна нога буде більшою за іншу.