KardioBox - це аеробні вправи, що підходять для чоловіків та жінок для різних вікових категорій. За короткий час ви дуже швидко поліпшите свій стан, зможете спалити сотні калорій. Він чудово формує тіло, і під час тренувань ви вивчите основи техніки кік-боксу. Ми боксуємо парами з інтервалом у 40 секунд з високою інтенсивністю з достатньо довгою перервою для видиху. Для KardioBox ми використовуємо боксерські рукавички та лапи. Вони вправляються в парах і під музику, що робить вправу веселішою. Вправа триває 60 хвилин, включаючи розминку та розтяжку в кінці вправи. Звичайно, вправи KardioBox завжди змінюються, як і плейлист з музикою, тому ви не відчуєте у нас ніякого стереотипу та нудьги.
Переваги кардіобоксу
Після напруженого дня це може зняти стрес і змусити почувати себе сильнішими та впевненішими. Ви тренуєте всі групи м’язів за відносно короткий час. Ви можете сильно потіти і інтенсивно спалювати жир.
- Розумні годинник Versa Lite з кардіоміром синього кольору FITBIT - Decathlon
- Плавання - краща форма кардіо, ніж біг
- Кардіо у запитаннях та відповідях - Muscle Magazine; Фітнес
- Кардіо натще або кардіо після білка Нові дослідження показали, коли горіння є більш ефективним;
- HIIT настільки ж ефективний, як і триваліші кардіотренування для втрати жиру