У той же час, оскільки використання природних інгредієнтів у конопель здається більш безпечним, великі спортивні федерації (за наполяганням людей), самі вчені та спортсмени змінили своє ставлення до канабіноїдів та вилучили каннабідіол зі списку заборонених речовин. Хороша новина полягає в тому, що CBD отримує все більше і більше визнання як м’якої натуральної дієтичної добавки, корисної для спортсменів. Чи може CBD насправді принести користь тим, хто щодня веде активне життя? Чи можете ви підвищити їх ефективність та захистити від травм? Все стосується полотна: так - подивимось як.
Популярність CBD серед спортсменів останнім часом стала досить гарячою темою, головним чином тому, що Всесвітня антидопінгова організація (WADA) оголосила, що наступного року офіційно вилучить каннабідіол зі свого списку заборонених препаратів. Цілком ймовірно, що реакція WADA була спричинена справою бійця ММА Нейта Діаза, який публічно випарував CBD на прес-конференції після матчу. Американська антидопінгова організація покарала спортсмена попередженням, але справа порушила достатньо пилу, щоб викликати інтерес до цієї теми у ЗМІ, прихильників та інших спортсменів. Спортсмени не вперше придумали корисний ефект природного КБР як дієтичної добавки (згадайте, наприклад, коли футболісти американської футбольної команди з Денвера Бронкос просили прискорити дослідження щодо КБР), але справа Діаса далеко найвідоміший. На додаток до професійного спорту, ми знаємо про десятки анекдотів та розповідей, де любителі сортувальників використовували каннабідіол. Щоб зрозуміти, як CBD допомагає тим, хто займається спортом, давайте детальніше розглянемо, як діє найважливіший каннабіноїд у нашому організмі.
Нейт Діас високо оцінив знеболюючу та протизапальну дію КБР, підкреслюючи необхідність його після кожного матчу. Ті, хто знає Конора MCGregort, проти якого Діас програв бій до тієї прес-конференції, або знає його стиль бою, або знає лише одне про ММА, можуть зрозуміти, що Діас на даний момент був знавцем болю. Але ні в якому разі не слід знижувати КБР до рівня повсякденних знеболюючих препаратів. Спектр його сприятливого впливу набагато ширший.
CBD - каннабідіол - це один з десятків каннабіонідів, природних активних інгредієнтів, які насправді містяться лише в коноплі (Cannabis Sativa L.). За винятком сумнозвісного психоактивного ТГК (тетрагідроканабінолу), CBD є найпоширенішим із цих інгредієнтів, а для конопляних продуктів (нагадаємо, що лише такі продукти є законними в Польщі), де рівень ТГК різко обмежений, CBD є найпоширеніший каннабіноїд. Каннабіоніди діють на систему ендоканабіонідів у нашому організмі - все більш відому внутрішню систему, функцією якої, грубо кажучи, є регулювання та стабілізація різних внутрішніх органів (та інших систем) в організмі людини. Багаті КБР дієтичні добавки благотворно впливають на всі частини тіла, де знаходяться ендоканабіонідні рецептори.
Не вдаючись у подробиці, ми перелічимо особливості КБР, які можуть найбільше зацікавити спортсменів. Згідно з дослідженням, CBD, безумовно, має знеболюючий, протизапальний, антипсихотичний, заспокійливий, регулюючий апетит і сон, а також проти нудоти ефект. Це також полегшує м’язові судоми та біль у суглобах. На цьому етапі слід зазначити, що ми зараз говоримо про потенційні ефекти, оскільки КБР в даний час досліджується в даний час, тоді як єдиною науково підтвердженою терапевтичною корисністю КБР є його протиепілептичний ефект, але він розглядає лише каннабідіол як лікарський засіб. Важливо підкреслити, що ця стаття стосується потенційних властивостей конопляних продуктів у статусі харчових добавок.
Навіть цей поверхневий огляд потенційних властивостей каннабідіолу - із зауваженням, що ми тут говоримо про дієтичну добавку, а не про будь-який рівень “терапії” - розсіює будь-які сумніви в тому, що КБР є якимсь “чудодійним засобом”. Вже ясно, що він може бути корисним головним чином як дієтична добавка після зміцнення, наприклад, для прискорення відновлення після важких тренувань, але, схоже, це не має суттєвого впливу на самі показники. Аматорські рахунки дають змогу зрозуміти корисні властивості КБР як дієтичної добавки для спортсменів - маючи на увазі, що ці історії не можна вважати „науковими”. Досі мало наукових досліджень щодо КБР (хоча ситуація динамічно змінюється), не кажучи вже про конкретну придатність КБР для спортсменів. Ось чому нам доводиться покладатися на невелику кількість проявів спортсменів.
Найвідоміша історія про американських футболістів - про футболістів Денвера Бронкоса, які використовували харчові добавки КБР після матчів, щоб зменшити біль і мінімізувати час відновлення після важких фізичних навантажень. Але тоді (і досі) КБР входив до списку заборонених препаратів організацією, яка контролює улюблену гру Америки. Ось чому команда Денвера на чолі з колишнім менеджером Джейком Пламмером підготувала петицію з проханням розслідувати це питання і, якщо можливо, виключити CBD зі списку. Важливо згадати головний аргумент дискусії: каннабідіол створений не стільки як надзвичайно ефективний знеболюючий засіб (оскільки це не так), скільки як варіант, який може зменшити використання знеболюючих препаратів на основі опіоїдів, таких як сумнозвісний Вікодин. . Дивовижна синергія між КБР та опіоїдами є захоплюючою темою, але тут достатньо зосередитись лише на опосередкованому впливі КБР - багаті на КБР природні дієтичні добавки не тільки безпечні самі по собі, але захищають нас від небезпеки передозування опіоїдів знеболюючі препарати на базі справжньої проблеми в США - не лише серед спортсменів.
На щастя, більшість людей, які займаються фізичними вправами, не тренуються настільки, що після тренувань їм потрібні опіоїди. Тим не менше, любителі можуть насолоджуватися легким знеболюючим ефектом CBD, який поряд із своїми протизапальними властивостями може допомогти їм відновитися після тренувань. Для кожного тренування (за визначенням), стільки стрес, скільки ми наносимо на своє тіло, ми повинні переносити майже однакову кількість болю, щоб тренування було ефективним. На додаток до конкретної дієти після тренування, також варто своєчасно споживати рослинні добавки, щоб заспокоїти наші м’язи та суглоби (для цього найкраще підходять олії, мазі або бальзами, багаті на КБР).
У кількох звітах споживачів також йдеться про ефекти після тренування: вони насамперед підкреслюють контроль сну та відсутність сильнішої нудоти та нездужання після тренування. Незалежно від будь-яких ознак того, що КБР має сприятливий вплив у цих сферах, любителям спорту слід враховувати, що якщо тренування призводить до блювоти або нервової безсоння, вони роблять щось неправильно.
Це правда, що це вже було згадано, але саме підвищення апетиту можна класифікувати як розумне застосування КБР. Той, хто займається спортом, знає, наскільки важлива їжа після тренування - а також знає, як важко іноді змусити наші звужені шлунки переварити їх.
Серед історій аматорів ми також знаходимо такі з користю згадайте прийом більших доз добавок КБР перед тренуванням, сказавши, що це «підвищує наш поріг болю», і ми можемо тренуватися від нього далі і ефективніше. Ми повинні рішуче виступити проти такого використання. Це правда, що тільки CBD є на 100% безпечним, але навіть легкий знеболюючий ефект може заплутати наше тіло та витривалість при вищих, ніж рекомендовані дози, і, таким чином, піддатися травмам. Пам’ятайте, що біль відіграє важливу роль у попереджувальних знаках, що генеруються нашим організмом!
Встановлено, що одне із додатків добавок КБР перед тренуванням дає цікаве уявлення про функцію каннабіонідів та подібних сполук. Спортсмен-аматор проводив ненауковий експеримент самостійно, коли почав довший біг після вживання харчової добавки на основі конопель і сказав, що у нього відчуття екстремального стану "потоку". Перш ніж ми насмішкувато думаємо, що бігун, можливо, помилково потягнувся за продуктом, багатим на ТГК (справа з Колорадо, де психоактивні продукти конопелі також є законними), або (цілком справедливо) посилався на ефект плацебо, ми повинні звернути на це увагу цікава інтуїція. Ефект, який називають «потоком», має наукову назву - його називають «красою бігунів» і пов’язано з ефектом анданаміду, який є основним ендоканнабіонідом у нашому організмі.
Анандамід, похідне від санскритської назви ананда, що означає «краса» або «ейфорія», є основним нейромедіатором, який регулює нашу едноканабіонідну систему. Це тісно пов’язано з більшістю каннабіонідів рослинного походження - ТГК може успішно наслідувати його, активуючи рецептори в системі ендоканабіонідів. CBD працює більш опосередковано - він пригнічує активність анданамід-розкладаючих ферментів у синаптичних просторах, допомагаючи «молекулі задоволення» надавати більш тривалий та інтенсивний ефект. Враховуючи, що анандамід відповідає за стан потоку - концентрацію уваги, тривалий настрій та зменшення больових відчуттів під час тривалих фізичних навантажень - краплі CBD перед тренуванням можуть бути дійсно корисними для людей, які зазвичай займаються видами спорту на основі витривалості - наприклад, бігом.
Той факт, що каннабіс потрапив до списку заборонених препаратів для спортсменів під час паніки, спричиненої великою антинаркотичною хвилею, не дивно. Що стосується марихуани - форми конопель, яка багата психоактивним ТГК, - справа проста. Незважаючи на те, що трава може здаватися різкою протилежністю допінгу завдяки своєму сплячому ефекту, вона насправді є підсилювачем продуктивності завдяки своєму ефекту розширення трахеї - тому її виключення зі світу професійного спорту є цілком виправданим. Існує навіть питання чесної гри: чому спортсмени вживають заборонені наркотики майже скрізь у світі? Але не будемо входити в такі моральні дилеми. Давайте детальніше розглянемо, що відбувається з КБР та іншими конопляними продуктами!
Тут випадок здається простішим: більш гучне відлуння спортсменів та вчених у поєднанні зі властивостями CDB зменшувати вживання дуже небезпечних наркотиків (опіоїдів) та його сприятливим впливом на певних споживачів (які недостатньо сильні, щоб надати їм несправедливі переваги) завдяки вилученню CBD зі списку заборонених речовин - це лише питання часу. Очікується, що після прийняття законодавців США (як і інших законів про конопель), каннабідіол незабаром стане прийнятим у всьому світі.
Звичайно, не можна недооцінювати потенційні наслідки широкого сприйняття світовим спортивним співтовариством КБР та інших подібних продуктів на основі конопель, але допінг - це перш за все технічна проблема для меншої групи професійних спортсменів. Але як бути з масами людей, які займаються спортом на аматорському рівні, щоб підтримувати своє здоров’я? (Можливо, ніхто не сумнівається, що професійний спорт - це не стільки зміст здоров’я.) Добавки КБР можуть стати перевагою.?
Відповідь проста - так. Здорові добавки, такі як конопляна олія CBD, чудово допомагають вирішити проблему, яку фізичні навантаження представляють для організму. Ми особливо рекомендуємо використовувати CDB після тренування - щоб заспокоїтись, зняти м’язові спазми та біль у суглобах та уникнути запалення. Найкращої біодоступності можна досягти, споживаючи CBD разом із їжею після тренування (до двох годин після тренування), разом із певною кількістю жиру.
Нарешті, важливо пам’ятати деякі основи. Конопляні олії CBD мають статус дієтичної добавки в Польщі, тому спортсмени повинні ставитися до них відповідно. Це немагічні агенти, які чарівним чином підвищують продуктивність. Крім того, спортсмени повинні дотримуватися дозувань, рекомендованих виробником, незалежно від будь-якого продукту на основі CDB.
Гравці НФЛ сподіваються, що КБР може стати проривним лікуванням: http://www.thecannabist.co/2017/09/08/nfl-players-marijuana-cbd-cte/87592/
М. М. Бергамаскі, Дж. С. Криппа: Чому коноплю слід вважати допінгом у спорті?: Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3654312/
Fussa, J. Steinlea, L. Bindilac, MK Auerd, H. Kirchherre, B. Lutzc, P. Gassa: Максимум бігуна залежить від канабіноїдних рецепторів у мишей: http://www.pnas.org/content/112/42 /13105.full.pdf
Джабвала: Чому Джейк Пламмер та інші наполягають на дослідженні переваг КБР для гравців НФЛ: http://extras.denverpost.com/game-of-pain/index.html
// THE статті так далеко частина спочатку та CannabiGold blogon засоби і CBD як дієтична добавка застосовується . //
Одне з найдивовижніших речей - велика кількість рецепторів в ендоканабіноїдній системі (CB1 І CB2), присутніх у кожному шарі нашої шкіри. Однак усвідомлюючи це, не дивно, що як любителі, так і професійні спортсмени воліють використовувати бальзами, що містять КБР, практично для будь-якої "проблеми зі шкірою" і Оскільки CBD може бути використаний через шкіру, він ефективно допомагає регенерувати м'язи та суглоби після фізичних вправ.
Інтерактивний посібник про те, як ендоканабіноїдні рецептори об’єднують нашу шкіру, доступний тут англійською мовою.